晚上開著燈睡覺對皮膚的危害，很多人都還不知道
每個人的大腦內都存在著一個松果體，松果體的功能之一就是在夜間人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素，而褪黑素在晚上23時至次日淩晨5時，往往分泌的最旺盛，可一旦出現光源，
一，開燈睡覺皮膚易出油
夜間開燈睡覺或在強烈的光下睡覺，會使人體產生一種“光壓力”，並且褪黑素停止作用變成黑色素沉澱，從而影響肌膚美白，開燈睡覺還會加速人體激素的分泌，導致皮膚出油
二，夜間護膚很重要
夜間護膚是白天的八倍效果，想要讓你的保養更有效率，就一定要好好把握住夜間的黃金保養時間，因為夜間做好保養可比白天高效8倍。 晚上11點至淩晨5點是皮膚生長和修復最旺盛的時候。
三，夜間是保養品發揮最佳效果的時候
睡眠品質關係到皮膚好壞，若睡眠不好就會影響肌膚的新陳代謝，導致出現細紋、粗糙、斑點等老化現象，而且夜間細胞再生能力是正常的2倍，配合好的面霜，能帶來尤為顯著的皺紋修復功效+優化細胞徹夜的維護功效，使表皮層的再生活動整夜不間斷，通過作用於纖維幹細胞，
三，白天的保養以防護和隔離為主
白天的保養以防護和隔離為主， 白天緊張忙碌的工作、陽光照射以及空氣污染，會產生一堆破壞細胞的自由基，它們是專門搞壞肌膚的壞分子，因此，早上出門前的保養當然以防曬、隔離為主，
小編碎碎念： 說了這麼多大道理，就是想告訴你，想美白的、想抗皺的、想補水的，這些好東西晚上保養一定要記得用，不要什麼都不擦就去睡。 咳咳！還要記得關燈哦~ 你有什麼更好的想法，