為什麼孕期吃酸比吃辣好處多?跟胎兒性別無關,吃酸更能保護寶寶
老人嘴裡總說“酸兒辣女”,新手媽媽懷孕了,有的喜歡吃辣,有的喜歡吃酸,口味差距很大,雖然現在證實跟胎兒性別無關,但是老人依舊喜歡媽媽們多吃點酸,身邊有一個寶媽分享她的孕期經驗,
記得看新聞,說謝娜整個孕期都沒有吃辣,作為一枚四川妹子,沒有辣椒的十個月是如何忍受過來的?讚歎謝娜當媽媽偉大外,是不是也從側面驗證了孕期吃辣是禁忌呢?
孕期吃辣容易加重便秘
很多媽媽在孕期都承受著痔瘡的折磨,臉上的痘痘也都冒出來了,這都是孕期特有的一些表現,而吃辣會加重這些症狀,特別是痔瘡期間犯了便秘,用力會加大腹部壓力,使子宮、胎兒和血管供血不足,引起血壓增高或者流產的風險,所以孕期還是少吃或者不吃辣椒。
孕期吃辣會刺激胎寶寶
孕期吃辣椒,不一會就感覺胎動特別明顯,
孕期吃辣多會引起中毒
孕期過量吃辣,會引起胃部灼熱感、腹脹、嘔吐、眩暈、血壓不穩等現象,這些都是中毒的表現,對孕婦和胎兒來說都是很危險的。
孕期吃辣的弊端還是顯而易見的,不過少量食用也並不是沒有好處,例如補充維生素、提高身體免疫力、增進食欲等,但是別的食物同樣可以起到這樣的效果,孕媽媽真的沒有必要為了這些而吃辣,尤其是臨產前吃辣椒,很有可能引起子宮破裂和子癇等症狀,市面上的一些辣椒製品,也含有很多亞硝酸鹽和防腐劑,並不建議過多食用呢。
相對於吃辣,酸性物質顯然更健康一些,比如新鮮的酸性水果與食品,很多都是純天然的,能夠很好地解決孕早期沒有食欲的問題,另外,吃酸還有下面這些好處,尤其是對胎寶寶發育是很好的。
酸性食物可以增加消化酶的活動,促進消化吸收
准媽媽懷孕後,體內胎盤會分泌一種叫做絨毛膜促性腺激素的物質,也就是HCG,這種物質會抑制胃酸的正常分泌,
酸性食物可以促進鈣的吸收
富含維生素C的酸性食物,孕媽媽可以適當多吃一些,這些能夠幫助胎寶寶對鈣的吸收,讓游離鈣在骨骼上沉澱下來,讓胎寶寶長得更強壯。
酸性食物可以促進鐵的吸收
酸性食物可以促進體內血紅蛋白的生成,對體兒的細胞基質、心血管的發育以及造血系統等的健全起到促進作用,同時,維生素C還可以提高孕媽媽的身體免疫力,增加機體對鐵的吸收,對母體和胎兒都有很大的好處。
由此可見,酸性食物起到的作用還是很多的,但是任何物質都要講究適量,酸性食物雖然好,但也不能大量、單一地食用,除此之外,一些酸性食物的再加工產品,例如醃制水果和蔬菜、醋製品等,裡面同樣含有亞硝酸鹽和防腐劑,對孕媽媽並沒有好處,還是要吃一些天然營養的酸性食物(山楂除外),才能起到積極作用。
您覺得孕期吃酸多還是吃辣多?歡迎分享孕期經驗哦。
對體兒的細胞基質、心血管的發育以及造血系統等的健全起到促進作用,同時,維生素C還可以提高孕媽媽的身體免疫力,增加機體對鐵的吸收,對母體和胎兒都有很大的好處。由此可見,酸性食物起到的作用還是很多的,但是任何物質都要講究適量,酸性食物雖然好,但也不能大量、單一地食用,除此之外,一些酸性食物的再加工產品,例如醃制水果和蔬菜、醋製品等,裡面同樣含有亞硝酸鹽和防腐劑,對孕媽媽並沒有好處,還是要吃一些天然營養的酸性食物(山楂除外),才能起到積極作用。
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