生活小竅門357：食物幫你改善壞情緒

【食物幫你改善壞情緒】

1、憤怒，可以喝玫瑰花茶或者單泡山楂，

2、悲傷，濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所説明。

3、多疑，適當吃肉類和海產品能改善心境。

4、抑鬱，補充足夠的碳水化合物，最好是穀類食物。

你現在該吃什麼呢？