女人身體上有這些症狀，存在危害，越早知道越好！
大家都說了，女人的身體是非常虛弱的，還每個月需要接受大姨媽的折磨！在這裡我只想要替女人報一下不平，那就是男人一定要好好對待自己的女人，知道嗎！
濕氣重對於我們說，真的是引發越來越多了，導致全身酸痛，面部油亮，皮膚粗燥，長痘長斑，甚至是頭髮油膩等症狀。煩惱著我們!
在日常生活，
很多人早上刷牙的時候，總是會噁心，嘔吐，並且感覺嗓子裡邊有絲絲拉拉的，不乾淨的東西，這也是體內有濕氣的表現。
2.體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。
3.濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，
對於女人來說，濕氣很重的可能會得婦科病，所以女性朋友多注意，不然以後後悔都來不及。有濕氣的朋友別慌，今天我就教大家幾招祛濕好方法，去掉煩惱做完美女人！
運動祛濕
運動可以幫助身體排毒，還可以緩解生活壓力，運動的同時促進身體各個機能的運作，從而提高了身體代謝效率。增加自己的體質。
2.食療祛濕
祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：“享米能健脾益胃，
民間有句民謠：“享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”在眾多地方的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價格也就越高。禁忌：婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。
3.蒸汗祛濕
通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。
第二個方法是請教有經驗的人，他所告訴我的，也介紹了幾款效果較好粥給我嘗試，大概吃了一兩個月，效果的確很好，我也介紹出來吧！
享米蓮子百合粥：享米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。
享米紅豆粥
材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：1.將享米、紅豆等洗淨；2.紅豆、糙米、享米浸泡1小時；3.然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料，不知道還可以添加什麼可以百度。
總結：你們知道嗎？見過這美食嗎？
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禁忌：婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。3.蒸汗祛濕
通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。
第二個方法是請教有經驗的人，他所告訴我的，也介紹了幾款效果較好粥給我嘗試，大概吃了一兩個月，效果的確很好，我也介紹出來吧！
享米蓮子百合粥：享米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。
享米紅豆粥
材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：1.將享米、紅豆等洗淨；2.紅豆、糙米、享米浸泡1小時；3.然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料，不知道還可以添加什麼可以百度。
總結：你們知道嗎？見過這美食嗎？
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