這10道涼拌菜各有特色,有葷有素,只用它招待客人,都倍兒有面子
天氣越來越熱了,很多人不愛吃飯沒食欲,別著急,不妨搭配一道涼拌菜,爽口開胃,去火還下飯。做法非常簡單,只需拌一拌就上桌。
今天跟大家分享10道涼拌菜,各有特色,有葷有素,
一、涼拌茄子
【食材】紫茄子4個,香菜1棵,蔥,生抽,鹽,油
【製作】
1、紫茄子去蒂清洗乾淨,放到蒸屜上隔水上鍋蒸10分鐘左右,蒸到茄子熟透。
2、茄子取出冷卻後切成小段,蔥切段,一起裝到盤子裡。
3、調好料汁:生抽1勺,鹽1勺,白糖半勺,香醋半勺,
5、將料汁倒到茄子上攪拌均勻即可。
二、皮蛋豆腐
【材料】嫩豆腐1盒,皮蛋2個,香菜1棵
【製作】
1、將內脂豆腐取出後,裝到盤子裡,切成片,上鍋蒸一下,豆腐蒸好後會出水,把水倒掉,冷卻。
2、將皮蛋去皮切丁放在豆腐上,撒上香菜。
3、放入適量的香油,生抽。
三、銀耳山楂羮
【材料】山楂罐頭1瓶,銀耳一大朵,冰糖少許
【製作】
1、將銀耳洗淨後清水泡發,去掉根部,摘成小朵。
2、銀耳放入鍋中,添適量清水,放少許冰糖,水燒開後小火煮10分鐘左右至湯汁濃稠。
3、準備一碗山楂罐頭。(因為買不到山楂,所以用山楂罐頭代替,這樣做法更簡單味道是一樣的)
4、銀耳稍微冷卻後與山楂罐頭混合均勻。
5、一道美味營養的甜品就做好了,可以做飯後甜點也可以當做一道涼菜來吃,清淡爽口解油膩。
四、雞蛋醬拌菠菜
【食材】菠菜半斤,雞蛋1個,黃豆醬2勺,蔥姜,水,植物油
【製作】
1、菠菜摘掉黃葉,菠菜根有營養不要摘掉,
2、鍋裡燒開水,將洗好的菠菜用開水燙一下取出,瀝幹水分備用。
3、整棵菠菜如果吃起來不方便,也可以用刀切成段再裝盤。
4、雞蛋打到碗裡攪拌均勻,蔥薑切末,黃豆醬盛到碗里加少許水稀釋一下,攪拌均勻。
5、熱鍋涼油,放入雞蛋快速攪拌成碎塊,盛出備用。
6、鍋裡留少許底油,放入蔥薑末爆香,放入黃豆醬小火慢熬至醬汁濃稠,
7、將雞蛋醬汁淋在菠菜上。
五、蠔油汁拌生菜
【食材】生菜1棵,蠔油,生抽,白糖,植物油,蒜3-4瓣,適量水澱粉
【製作】
1、生菜摘下葉子,用清水浸泡10分鐘左右,清水裡滴幾滴白醋。
2、浸泡後清洗乾淨,鍋裡燒開水,將生菜放到鍋裡開水燙一下撈出,瀝幹水裝盤備用。
3、將大蒜剝皮切成碎末;蠔油2勺,生抽2勺,白糖1勺,混合攪拌均勻調出醬汁;調少許水澱粉。
4、熱鍋放少許植物油,放入蒜末爆香,倒入調好的醬汁,大火翻炒幾下,倒入水澱粉攪動,大火使湯汁濃稠。
5、起鍋,將湯汁淋到生菜上,再撒些幹紅辣椒。
六、涼拌紫甘藍
【食材】紫甘藍半個,胡蘿蔔三分之一,小蔥一棵,花椒10粒左右,鹽適量,白芝麻適量,植物油少許
【製作】
1、紫甘藍洗乾淨後切成細絲,胡蘿蔔洗淨切絲,蔥洗淨切成蔥花。
2、紫甘藍放入盆中,撒上少許鹽抓勻醃制一會,醃制好以後,擠出水分裝盤備用。
3、將紫甘藍和胡蘿蔔絲攪拌均勻,上面撒上準備好的蔥花和少許白芝麻。
4、熱鍋放入適量植物油燒熱,放入10粒左右的花椒炸出香味。
5、將花椒粒取出後,將熱油倒在蔥花和白芝麻上面,用筷子攪拌均勻。
6、一道美味的涼拌紫甘藍就做好了,這道菜開胃爽口。
七、黃瓜拌金針菇
【食材】黃瓜2根,金針菇1把,香菜,雞蛋1個,黃豆醬2勺,植物油少許
【製作】
1、將黃瓜洗乾淨去皮,切成絲裝盤。
2、金針菇用清水浸泡10分鐘左右然後清洗一下,金針菇用開水焯一下,撈出瀝幹水分,擺放在黃瓜絲上,再撒些香菜。
3、雞蛋打到碗裡攪拌均勻,蔥薑切末,2勺黃豆醬盛到碗里加少許水稀釋一下,攪拌均勻。
4、熱鍋涼油,放入雞蛋快速攪拌成碎塊,將雞蛋盛出備用
5、鍋裡留少許底油,放入蔥薑末爆香,放入黃豆醬小火慢熬至醬汁濃稠,放入雞蛋碎攪拌均勻。
6、將雞蛋醬淋在金針菇上,吃的時候拌勻即可,營養美味,又非常下飯,老少皆宜。
八、蒜醬拌蛤蜊
【食材】黃蛤1000克,蒜,生抽
【製作】
1、買回的新鮮黃蛤先清洗乾淨表面的泥沙,買的時候雖然已經吐出了大部分泥沙,但是還是會殘留一小部分的,這樣會影響到它的口感,徹底將泥沙清洗乾淨是最重要的一步。
2、燒一鍋熱水,待水完全沸騰後將洗好的黃蛤放入鍋中,開大火繼續煮,一定要水沸騰才放黃蛤,否則黃蛤煮老了就不好吃了。
3、新鮮的黃蛤會很快張開口,張開口的黃蛤就已經熟了,馬上從鍋裡撈出,不要耽誤時間否則黃蛤就煮老了,發硬就不好吃了。
4、取出的黃蛤稍冷卻後一個一個地將肉剝出來放到容器裡備用。
5、煮過黃蛤的水不要倒掉,讓它慢慢冷卻靜置一會,水裡的泥沙就會沉澱。這時將黃蛤肉放到漏盆裡,將漏盆放到煮過黃蛤的水中,用筷子輕輕攪動將黃蛤未吐出的泥沙清洗乾淨。
6、清洗乾淨後瀝幹水分,用煮過黃蛤的水清洗黃蛤肉,可以保持蛤蜊的鮮味不留失。
7、將蒜去皮拍碎切成末,放適量生抽,可以蘸著吃,味道鮮極了,原汁原味的真好吃。
九、生醃皮皮蝦
1、一定要買新鮮的活的皮皮蝦,買回來後用清水沖洗乾淨。
2、燒一鍋水,放入幾棵八角,花椒,蔥段,薑片,蒜和足夠的鹽,大火燒開後再煮一會,充分入味。將煮好的水自然冷卻至完全涼透。
3、將皮皮蝦擺放到盆裡,煮好的調料水倒進去,一定要沒過皮皮蝦,因為皮皮蝦是活的很容易動,所以上面用盤子或是其它東西壓住,然後蓋上蓋子。
4、醃制24小時左右就可以開始享用了。味道鮮美極了,原汁原味,是很好的下飯菜和下酒菜。
十、紫甘藍黃瓜沙拉
【食材】紫甘藍,黃瓜,番茄,沙拉醬
【製作】
1、紫甘藍剝下幾片葉子,清洗乾淨,瀝幹水分切成細絲,鋪到盤子裡。
2、黃瓜洗淨去皮切成滾刀塊,擺放在紫甘藍上。
3、小番茄洗淨,最好用清水浸泡一會,對半切開,擺放到黃瓜上。
4、在上面擠上適量的沙拉醬。
5、吃的時候攪拌均勻即可。
以上分享的10道涼拌菜各有特色,您喜歡哪個?歡迎留言!
瀝幹水裝盤備用。3、將大蒜剝皮切成碎末;蠔油2勺,生抽2勺,白糖1勺,混合攪拌均勻調出醬汁;調少許水澱粉。
4、熱鍋放少許植物油,放入蒜末爆香,倒入調好的醬汁,大火翻炒幾下,倒入水澱粉攪動,大火使湯汁濃稠。
5、起鍋,將湯汁淋到生菜上,再撒些幹紅辣椒。
六、涼拌紫甘藍
【食材】紫甘藍半個,胡蘿蔔三分之一,小蔥一棵,花椒10粒左右,鹽適量,白芝麻適量,植物油少許
【製作】
1、紫甘藍洗乾淨後切成細絲,胡蘿蔔洗淨切絲,蔥洗淨切成蔥花。
2、紫甘藍放入盆中,撒上少許鹽抓勻醃制一會,醃制好以後,擠出水分裝盤備用。
3、將紫甘藍和胡蘿蔔絲攪拌均勻,上面撒上準備好的蔥花和少許白芝麻。
4、熱鍋放入適量植物油燒熱,放入10粒左右的花椒炸出香味。
5、將花椒粒取出後,將熱油倒在蔥花和白芝麻上面,用筷子攪拌均勻。
6、一道美味的涼拌紫甘藍就做好了,這道菜開胃爽口。
七、黃瓜拌金針菇
【食材】黃瓜2根,金針菇1把,香菜,雞蛋1個,黃豆醬2勺,植物油少許
【製作】
1、將黃瓜洗乾淨去皮,切成絲裝盤。
2、金針菇用清水浸泡10分鐘左右然後清洗一下,金針菇用開水焯一下,撈出瀝幹水分,擺放在黃瓜絲上,再撒些香菜。
3、雞蛋打到碗裡攪拌均勻,蔥薑切末,2勺黃豆醬盛到碗里加少許水稀釋一下,攪拌均勻。
4、熱鍋涼油,放入雞蛋快速攪拌成碎塊,將雞蛋盛出備用
5、鍋裡留少許底油,放入蔥薑末爆香,放入黃豆醬小火慢熬至醬汁濃稠,放入雞蛋碎攪拌均勻。
6、將雞蛋醬淋在金針菇上,吃的時候拌勻即可,營養美味,又非常下飯,老少皆宜。
八、蒜醬拌蛤蜊
【食材】黃蛤1000克,蒜,生抽
【製作】
1、買回的新鮮黃蛤先清洗乾淨表面的泥沙,買的時候雖然已經吐出了大部分泥沙,但是還是會殘留一小部分的,這樣會影響到它的口感,徹底將泥沙清洗乾淨是最重要的一步。
2、燒一鍋熱水,待水完全沸騰後將洗好的黃蛤放入鍋中,開大火繼續煮,一定要水沸騰才放黃蛤,否則黃蛤煮老了就不好吃了。
3、新鮮的黃蛤會很快張開口,張開口的黃蛤就已經熟了,馬上從鍋裡撈出,不要耽誤時間否則黃蛤就煮老了,發硬就不好吃了。
4、取出的黃蛤稍冷卻後一個一個地將肉剝出來放到容器裡備用。
5、煮過黃蛤的水不要倒掉,讓它慢慢冷卻靜置一會,水裡的泥沙就會沉澱。這時將黃蛤肉放到漏盆裡,將漏盆放到煮過黃蛤的水中,用筷子輕輕攪動將黃蛤未吐出的泥沙清洗乾淨。
6、清洗乾淨後瀝幹水分,用煮過黃蛤的水清洗黃蛤肉,可以保持蛤蜊的鮮味不留失。
7、將蒜去皮拍碎切成末,放適量生抽,可以蘸著吃,味道鮮極了,原汁原味的真好吃。
九、生醃皮皮蝦
1、一定要買新鮮的活的皮皮蝦,買回來後用清水沖洗乾淨。
2、燒一鍋水,放入幾棵八角,花椒,蔥段,薑片,蒜和足夠的鹽,大火燒開後再煮一會,充分入味。將煮好的水自然冷卻至完全涼透。
3、將皮皮蝦擺放到盆裡,煮好的調料水倒進去,一定要沒過皮皮蝦,因為皮皮蝦是活的很容易動,所以上面用盤子或是其它東西壓住,然後蓋上蓋子。
4、醃制24小時左右就可以開始享用了。味道鮮美極了,原汁原味,是很好的下飯菜和下酒菜。
十、紫甘藍黃瓜沙拉
【食材】紫甘藍,黃瓜,番茄,沙拉醬
【製作】
1、紫甘藍剝下幾片葉子,清洗乾淨,瀝幹水分切成細絲,鋪到盤子裡。
2、黃瓜洗淨去皮切成滾刀塊,擺放在紫甘藍上。
3、小番茄洗淨,最好用清水浸泡一會,對半切開,擺放到黃瓜上。
4、在上面擠上適量的沙拉醬。
5、吃的時候攪拌均勻即可。
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