麥片粥功效 麥片粥的做法步驟

如今大家都對細糧情有獨鍾，所以很少有機會在吃粗糧粥，尤其是像麥片粥這種表面看上去一般的粥品，可能很多人都不怎麼有好感。其實麥片粥雖然外表一般，不怎麼喜迎人，

但是本身富含有很多營養物質，對人體有美容纖體的功效。所以下面就給大家介紹下麥片粥的做法。

麥片粥的做法

一、麥片粥的功效

麥片粥擁有簡單的做法，但是不簡單的作用。麥片粥中含有大量的提取自大麥的不飽和脂肪酸，可以有效的幫助血液中的膽固醇被降低。

膽固醇積聚在血管內會加重血動脈的硬化，常常食用麥片粥能夠幫助血脂和血壓高的人緩和病症，所以麥片很適合老年人食用。

二、麥片粥的做法

第一步：麥片用溫水調和成為麥片糊。

第二步：將米倒入溫水中燒開，慢慢的加入調和好的麥片糊，一邊攪勻一邊緩緩加入，麥片糊混合粥融合後，再慢慢的熬煮五分鐘就可以了。

第三步：麥片糊和粥完全融合後就可以製作成為麥片粥了。

三、麥片粥的做法技巧

麥片粥如果較為單一的話，不妨在粥中放入些堅果例如花生，核桃和芝麻等等，也可以放入果脯來吃，健康又更加美味。

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