水果蔬菜有助減少中風風險！

中風與水果蔬菜之間存在某種聯繫，對於降低中老年人中風風險，果蔬或許能夠幫助到你。許多人總是疑問，為什麼健康養生提倡多進食新鮮水果和蔬菜，其實它們不但具有很強抗氧化水準，

對於家庭的健康管理，番茄醫生建議，家庭成員每天1個蘋果有助減少，中老年後發生中風幾率。根據國內外一些醫學實驗中發現，水果蔬菜與中風之間存在減少發病率的案例分析，在此就不做一一例舉。

根據不同國家、性別、年齡均適用蘋果預防中風的飲食原則。水果蔬菜有助於降低血壓、腰圍、體重、總膽固醇等，其中尤其可以降低壞的膽固醇，即低密度脂蛋白。同時，水果蔬菜中含有大量微量元素、碳水化合物、纖維素等，可以降低人體脂肪攝入量。

國內外多項研究均顯示，水果蔬菜不分男女，對於預防中風風險有良好改善和預防作用。番茄醫生提醒，對於預防動脈硬化、心腦血管病、中風等，每天1個蘋果，疾病遠離你。