想要產後恢復快，這3點很關鍵，寶媽不可不重視！

很多寶媽都因為“卸貨”完成，第一時間都覺得身心輕鬆了很多。不過寶媽在產後身上難免帶著這樣或那樣的傷口，如果護理不得當身體便很容易出現不適。想要產後恢復得更快更好，

1、適當按摩傷口：

對待身體的傷口，對它置之不理可能也不是最好的方式。寶媽可以每天在傷口處輕輕按摩5分鐘左右，這樣可以有效減少癒合後產生疤痕。而且傷口癒合期間如果發癢，切忌手抓哦!

2、保持身體清潔：

寶媽在出院回家後一定不能忽視自己身體的清潔，最好使用擦洗的方法以免對傷口造成污染。如果發現傷口出現了不太正常的現象，例如紅腫發熱、開裂流膿，或者出現發燒，一定要儘快就醫，不可拖延。

3、注意活動頻率：

雖然我們都知道，寶媽產後也需要運動，但是提重物、搬東西這種事，為了身體的恢復儘量就別做了。寶媽最好多休息，最適宜的運動方式就是散步走動和做一些簡單的體操啦。不僅有利於促進術後恢復，還能有效預防血栓等併發症的發生。注意活動頻率和強度是寶媽要留意的關鍵點。

你對產後恢復還有什麼好建議呢?