很多寶媽都因為“卸貨”完成， 第一時間都覺得身心輕鬆了很多。 不過寶媽在產後身上難免帶著這樣或那樣的傷口， 如果護理不得當身體便很容易出現不適。 想要產後恢復得更快更好， 這3點很關鍵， 寶媽不可不重視哦!
1、適當按摩傷口：
對待身體的傷口， 對它置之不理可能也不是最好的方式。 寶媽可以每天在傷口處輕輕按摩5分鐘左右， 這樣可以有效減少癒合後產生疤痕。 而且傷口癒合期間如果發癢， 切忌手抓哦!
2、保持身體清潔：
寶媽在出院回家後一定不能忽視自己身體的清潔， 最好使用擦洗的方法以免對傷口造成污染。 如果發現傷口出現了不太正常的現象， 例如紅腫發熱、開裂流膿， 或者出現發燒， 一定要儘快就醫， 不可拖延。
3、注意活動頻率：
雖然我們都知道， 寶媽產後也需要運動， 但是提重物、搬東西這種事， 為了身體的恢復儘量就別做了。 寶媽最好多休息， 最適宜的運動方式就是散步走動和做一些簡單的體操啦。 不僅有利於促進術後恢復， 還能有效預防血栓等併發症的發生。 注意活動頻率和強度是寶媽要留意的關鍵點。
你對產後恢復還有什麼好建議呢?