如何讓熱量供給肌肉，而不是儲存脂肪呢？專家的回答是這樣的

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要使營養熱量更多的供給給肌肉而不是儲存脂肪，首先要加強身體鍛煉，多運動。

因為通過不斷鍛煉使身體內的脂肪不斷被燃燒，最終就會慢慢轉化為肌肉！比如每天（腿上或者腰上綁上沙袋）跑步至少半小時（鍛煉腿部肌肉，使腿部的脂肪轉化為肌肉）、每天快步走至少四十分鐘（鍛煉下肢肌肉，使腿部的脂肪轉化為肌肉）、每天做仰臥體坐至少五十個（鍛煉腹部肌肉，

使腹部的脂肪轉化為肌肉）、每天做腹臥撐至少三十個（鍛煉腹部肌肉，使腹部的脂肪轉化為肌肉）、每天練習打拳一小時（鍛煉上肢肌肉，使上肢的脂肪轉化為肌肉）、每天舉三十到五十公斤的杠鈴一小時（鍛煉上肢及腰部和腹部肌肉，使上肢、腰部、腹部、下肢的脂肪轉化為肌肉）等，總之根據自身的具體情況選擇一種適合自己的鍛煉方式，每天堅持不懈

其次，要控制飲食，多吃營養易消化的食物，少吃辛辣刺激生冷油膩食品。

最後，可以口服一些降血脂的藥物，即他汀類藥物，以減少肝臟對脂肪的合成。

由於降血脂的藥物可以加強肝臟對脂肪的代謝，同時也可以抑制肝臟對脂肪的合成，進而減少身體脂肪的形成。