弱精症食譜推薦
弱精症發生時，精子無力前行，難以到達輸卵管與卵子結合，
韭菜炒蝦仁
原料：韭菜150克，蝦仁100克，生薑末5克，料酒、植物油、鹽各適量。
製作方法：
1．將韭菜擇洗乾淨，切成小段；將蝦仁洗淨去除沙線備用。
2．將炒鍋洗淨擦乾後，放入植物油燒熱，放入薑末爆香，再放入蝦仁翻炒至變色時加料酒，最後放入韭菜翻炒至熟後，
心貝網溫馨提示：
1．用法：佐餐服食，每日1劑。
2．功效：具有溫腎助陽、益氣生精的功效。
甲魚瘦肉二冬湯
原料：甲魚、豬瘦肉各100克，冬菇、冬筍各30克，黑豆、黃豆、小米、糙米各10克，生薑5克。
製作方法：
1．將甲魚去腸、去油洗淨並斬成塊；並將瘦肉、冬菇、冬筍洗淨切小塊；將其餘食材全部洗淨備用。
2．將所有食材放入砂鍋，然後再放入水2000毫升，用大火燒開後轉為小火煲湯6小時以上，
心貝網溫馨提示：
1．用法：每日1劑，早晚各服500毫升湯水，湯渣可佐餐食用。
2．功效：具有滋陰清熱、補腎填精的功效。
豬肉桂圓豆米湯
原料：豬瘦肉50克，桂圓肉20克，黑豆、黃豆、小米、糙米各10克，生薑5克，去核大棗10個。
製作方法：將全部食材淘洗乾淨，並放入砂鍋，然後加水2000毫升，用大火燒開後轉為小火煲湯6小時以上，最後棄渣取湯即可食用。
2．功效：具有補血益氣、健脾生精的功效。
砂鍋帶皮驢肉
原料：驢肉2000克，花椒、八角、茴香籽、香葉、紅糖、大蔥、生抽、料酒、薑各適量。
製作方法：將帶皮驢肉清洗乾淨並切大塊，然後放冷水裡加熱，等水開以後，撇去浮末，再將驢肉撈出，放入砂鍋加入適量清水，並將調料除了大蔥以外全部放進砂鍋中，用大火燒開後，再蓋上蓋子用小火燉2小時，最後再放入大蔥即可。
心貝網營養小貼士：驢肉性味甘涼，
西蘭花炒肉片
原料：西蘭花、肉片、生粉、鹽、雞精各適量。
製作方法：
1．將肉片用生粉攪拌起來，再把西蘭花放開水裡焯一下備用。
2．在炒鍋中放入適量清油，然後點火加熱，等油溫合適後放入肉片快速炒熟後撈出。
3．將西蘭花放入鍋中翻炒一下，再把熟了的肉片放入鍋裡一起炒，最後用適量的鹽、雞精進行調味即可。
心貝網營養小貼士：西蘭花中含有豐富的硒元素，除了能提高人體免疫力，搭配肉片炒營養更豐富。
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