穀雨之後，男人應該怎樣不讓濕氣上身？

中國中醫科學院西苑醫院男科研究生 曾銀

春日漸暖，穀雨已至。大家或許已經感受到周邊的濕氣也越來越重了，尤其是南方的天氣，慢慢有暑氣的感覺了。但大家不要慌，雖然濕氣越來越重了，

卻是剛剛開始，這個時候正是調理防護之時，防護調理得當，可以減少日後濕氣太重的問題。

少冒雨：很多人覺得春雨濛濛，反正也不大，索性不打算，頭髮也不見得淋濕多少，其實這個觀點有很大的問題。本身春天是各種流行性疾病高發的季節，

而淋雨容易造成抵抗力下降，導致外邪入侵，造成感冒、肺炎等等。另外，中醫講頭部是諸陽之會，如果頭部淋濕，陽氣容易受到侵襲，自然每天就感到頭發蒙發重。

少赤腳：春天氣溫回升比較快，很多人就乾脆脫掉鞋襪，穿上涼鞋甚至拖鞋，這其實很不可取的，尤其是在下雨天。由於春日來臨未久，身體還沒有適應溫度的變化，過快的減少鞋襪容易導致機體不適應。

同時腳上是足六條經脈交會的地方，本身經氣還比較脆弱，一旦沾染濕邪之氣就更容易外邪內侵。

食物可由養肝轉向除濕之品，穀雨之後春日也逐漸結束，隨著夏季的來臨，免不了濕氣太盛，所以適當吃一些除濕的食物還是有所必要的。比如綠豆、薏苡仁都是比較好的選擇。但我們應當注意的是，春日還不可以吃太多，一周吃兩三次就好了，如果濕氣大，可以適當多吃。

同時，春天溫度雖然比較高，但飲食上少食生冷，避免傷及脾胃。