減肥並不可怕，這四種食物經常吃，1個月准能瘦到兩位數！

小編收集了一些關於4大刮油的美食，讓你在吃的時候，不必過於擔心，那就跟著小編來看看有哪些吧！而且體重超過120斤的女孩多吃這4種食物，能夠燃脂瘦身，1個月瘦下幾十斤！

韭菜：活躍腸胃，細細長長的韭菜是減肥的佳品。韭菜中的粗纖維含量非常多，尤其是當韭菜和有減肥效果的蔬菜

玉米：能促進排泄，

洋蔥：能夠促進消化，洋蔥的硫礦成分能促進胃腸蠕動，其富含的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘狀況

蘑菇：蘑菇屬低熱量食物。其富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸比普通蔬菜多很多。體重超過120斤的女孩一定要多吃這4種食物，燃脂瘦身，1個月之後准能瘦下幾十斤！