寶寶便秘怎麼辦?謹記這些不能吃的食物和緩解便秘的食物 | 優寶幫
寶寶便秘怎麼辦?這可不是小事情，寶媽們可千萬不要大意了，成年人便秘的時都會很難受，更何況是年齡小的寶寶。
遇到寶寶便秘了寶媽們也不用著急，小編分享一些能緩解便秘的食物，寶寶吃這些可以很快的清理腸胃解決便秘，不過需要謹記不能吃的食避免加深便秘。
寶寶便秘吃什麼好?
寶寶便秘時寶媽不要亂給寶寶吃東西，吃錯東西可能會加重便秘的。
寶媽們可以先觀察寶寶是什麼原因引起的便秘，便秘的時候也不要急急忙忙的就給寶寶吃藥，寶寶的身體是比較脆弱的，腸胃也是脆弱的，胡亂的吃藥會導致更加嚴重。首先寶媽在平時的時候要多給寶寶吃一些水果，水果不止維生素豐富蘊含多種營養對預防寶寶便秘和緩解便秘也有不錯的效果。在眾多水果中，香蕉、蘋果、梨子這些最常見的水果就有預防和緩解便秘的作用。
如果寶寶年紀比較少，寶媽們可以把這些水果榨成水果汁給寶寶喝，經常吃水果還有助於寶寶開胃和身體健康。
日常的蔬菜是必然不可缺少的，蔬菜富含豐富的維生素和膳食纖維，膳食纖維有助於軟化大便促進腸道蠕動，讓寶寶更加容易排出大便。在蔬菜中最適宜寶寶的當屬西藍花、胡蘿蔔、芹菜和菠菜這幾類蔬菜，胡蘿蔔素有“小人參”之稱，
富含大量的胡蘿蔔素，不止可以清熱瀉火緩解便秘還對寶寶的生長發育有幫助，也可以增強寶寶的免疫功能降低生病幾率。相信很多寶媽都知道黃磊這位明星吧，他做飯的時候他女兒餐桌上胡蘿蔔都是必不可少的，連大明星都給自己的孩子經常做胡蘿蔔吃。
寶寶便秘比較嚴重的時候可以用溫水加蜂蜜之後給寶寶喝，寶寶便秘的時候需要多補充身體的水份，這樣有助於大便變軟緩解便秘。
如果寶寶便秘比較嚴重的話，優寶幫小編建議寶媽們帶寶寶去正規醫院檢查一下。平時寶媽也要多注意，在寶寶進食之後讓寶寶養成定時排泄的習慣，這樣可以有效的避免便秘。
寶寶便秘不能吃什麼?
寶媽要知道寶寶的消化功能是比較弱的，日常的進食不要亂吃東西，肉類平時可以適量進食不要過量。平時喝牛奶不過要過，雖然牛奶富含大量的蛋白質，
但是牛奶中的鈣寶寶是不能及時消化吸收的，這樣會容易導致肉類鈣無法吸收造成便秘。還有糯米或者一些粗糧，這些寶寶都是不容易消化的，日常進食的時候少吃。
寶寶便秘不是大事但也不是小事，寶媽如果不注意的話甚至會導致寶寶肛裂出血，降低腸胃消化功能影響其生長發育。寶媽們平時可以多學習育兒知識，這樣遇到問題之後也不會六神無主、手忙腳亂。