淺議太極拳的“松沉”
論松沉
“只要周身鬆開了,氣自會沉下去,日久則內勁自生,腳下也會沉穩……“無論練拳或推手,總要以腳下松沉穩固踏實為第一,否則一切全談不到。千要緊,萬要緊,是身勢鬆軟,腳下有根為最要緊。
陳正雷太極拳北京總館張晉僖老師拳照
從太極拳的身法上說,虛領頂勁不單是為了立身中正,也是為了沉勢;松肩不單是為了立身中正,
陳正雷太極拳北京總館張晉僖老師拳照
從太極拳的功課修煉上說,松沉勁是入門的基礎勁,其他勁都是由松沉勁展開而成。倘若沒有松沉勁的發放和擊打,那不是真太極的功夫。李雅軒先生將太極拳功夫從勁的角度分五級:硬勁、僵柔勁、松沉勁、輕靈勁、虛無勁。他指出:“硬勁不如僵柔勁、僵柔勁不如松沉勁、松沉勁不如輕靈勁、輕靈勁不如虛無勁。
陳正雷太極拳北京總館張晉僖老師拳照
從練習太極拳的技術要求上說,心靜才能體松,體松才能氣通,氣通才能勁沉。倘若松而不沉,那是假松;松是連續性的動作,沉而不滯才是真的松沉。