守護“菊花”，遠離痔瘡！
痔瘡的痛只有經歷過的人才會懂，如何才能預防痔瘡的發生，保護好自己的“菊花”呢？
很多喜歡飲酒和吃辛辣食物，其實就是這些導致了痔瘡的發生。因為這些食物刺激性較強，食用過多容易刺激肛門和直腸，使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，以致靜脈壁抵抗力下降，從而引發痔瘡的形成。
2、經常憋尿上班族經常一忙就停不下來，連廁所都經常憋著不去上，這個壞習慣會使得糞便的水分被腸道反復吸收，導致大便乾燥，
痔瘡也會遺傳，當然目前還沒有證據可以表明痔瘡有遺傳效應，但是很多痔瘡患者都有家族史，形成痔瘡的原因很可能與家族的飲食習慣、排便習慣及生活的環境有關。
4、久蹲久坐如果坐立時間超過2小時，
你可能想不到過度手☆禁☆淫也會傷“菊花”。實際上，手☆禁☆淫過度會刺激肛周汗腺的分泌，誘發肛周炎症。此外，
排便時，若是憋足了勁，則容易導致直腸頸壓力增高，阻斷靜脈回流，從而形成痔瘡。
痔瘡是肛墊下移造成的，有事沒事多做做提肛運動，
有研究顯示，那些在如廁後將廁紙折疊2次（即4層）的人患痔瘡的幾率要遠遠小於折疊1次（即2層）的人。資料顯示，那些疊2次的人甚至將患痔瘡的幾率降低了高達17.53%！
這是因為，當使用疊兩次的廁紙擦屁股時，額外的厚度對於肛門周圍的微血管來說，相當於一個柔軟的“床”。而這種厚度也會對血管起到按摩作用，
預防便秘應戒除手☆禁☆淫，避免手☆禁☆淫過度刺激肛周汗腺的分泌；預防便秘還應戒除肛☆禁☆交的壞習慣，避免直腸環鬆弛導致直腸粘膜的下垂。
適當參加體育鍛煉由於體育鍛煉有益於胃腸蠕動，改善血液迴圈，所以適當參加慢跑、散步等體育鍛煉有助於預防痔瘡的發生。另外，平時日常生活中注意不要久坐或者久站，建議每坐1小時就起身活動一會。
平時要經常給肛門進行熱敷，以促進肛門部位的血液迴圈，大便完後注意清洗，避免肛門遭受感染，還應勤換內褲，注意衛生。
平時要經常給肛門進行熱敷，以促進肛門部位的血液迴圈，大便完後注意清洗，避免肛門遭受感染，還應勤換內褲，注意衛生。