痔瘡的痛只有經歷過的人才會懂， 如何才能預防痔瘡的發生， 保護好自己的“菊花”呢？
很多喜歡飲酒和吃辛辣食物，
上班族經常一忙就停不下來， 連廁所都經常憋著不去上， 這個壞習慣會使得糞便的水分被腸道反復吸收， 導致大便乾燥， 不僅會損害肛門， 還會誘發痔瘡。
痔瘡也會遺傳， 當然目前還沒有證據可以表明痔瘡有遺傳效應， 但是很多痔瘡患者都有家族史， 形成痔瘡的原因很可能與家族的飲食習慣、排便習慣及生活的環境有關。
4、久蹲久坐如果坐立時間超過2小時， 或者蹲廁時間超過30分鐘， 將會影響肛周部位的血液迴圈， 導致直腸部位靜脈曲張， 長期以往將誘發肛周炎、肛竇炎、痔瘡等疾病。
你可能想不到過度手淫也會傷“菊花”。 實際上， 手淫過度會刺激肛周汗腺的分泌， 誘發肛周炎症。 此外， 中醫認為， 如果手淫過度， 則易導致中氣不足， 引起肛門下陷， 從而增加肛門的負擔。
6、排便過於用力排便時， 若是憋足了勁， 則容易導致直腸頸壓力增高， 阻斷靜脈回流， 從而形成痔瘡。
痔瘡是肛墊下移造成的， 有事沒事多做做提肛運動， 對預防痔瘡簡便有效。
將廁紙疊兩次的人患痔瘡幾率低有研究顯示， 那些在如廁後將廁紙折疊2次（即4層）的人患痔瘡的幾率要遠遠小於折疊1次（即2層）的人。 資料顯示， 那些疊2次的人甚至將患痔瘡的幾率降低了高達17.53%！
這是因為， 當使用疊兩次的廁紙擦屁股時， 額外的厚度對於肛門周圍的微血管來說， 相當於一個柔軟的“床”。
預防便秘應戒除手淫， 避免手淫過度刺激肛周汗腺的分泌；預防便秘還應戒除肛交的壞習慣， 避免直腸環鬆弛導致直腸粘膜的下垂。
適當參加體育鍛煉由於體育鍛煉有益於胃腸蠕動， 改善血液迴圈， 所以適當參加慢跑、散步等體育鍛煉有助於預防痔瘡的發生。 另外， 平時日常生活中注意不要久坐或者久站， 建議每坐1小時就起身活動一會。
平時要經常給肛門進行熱敷，以促進肛門部位的血液迴圈，大便完後注意清洗，避免肛門遭受感染，還應勤換內褲，注意衛生。
注意肛周衛生，預防感染平時要經常給肛門進行熱敷，以促進肛門部位的血液迴圈，大便完後注意清洗，避免肛門遭受感染，還應勤換內褲，注意衛生。