便秘可以吃芒果嗎
芒果是我們大家都非常愛吃的食物,不僅美味而且芒果的營養價值極其豐富,但又聽說芒果很濕熱,吃了可能會便秘嗎。那麼吃芒果會引起便秘嗎?便秘能吃芒果嗎?
吃芒果會便秘嗎?
適量吃芒果並不會導致便秘,反而是可以緩解便秘症狀,促進排便的。
芒果營養豐富,含有豐富的蛋白質、粗纖維,有清腸胃的功效,芒果中含有大量的纖維,可以增加胃腸蠕動,這對排便是有幫助作用的,能使糞便在結腸內停留的時間減短,因此適量吃芒果是可以防止便秘的。
芒果
過量食用芒果可能會便秘
過量食用芒果並不會直接導致便秘,而是因為芒果含濕毒,吃多了芒果會導致腸道乾燥鬱結而上火,便秘則就是因為胃腸道乾燥導致的。再者芒果含有糖分、蛋白質較多,這類食物吃多了也會因為消化不良而引起便秘。
吃芒果不可不知的禁忌
1、飽飯後不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,
2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎,故當注意。
3、芒果,是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚,估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。
4、據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。
5、濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都可謂之濕,體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果,