芒果是我們大家都非常愛吃的食物， 不僅美味而且芒果的營養價值極其豐富， 但又聽說芒果很濕熱， 吃了可能會便秘嗎。 那麼吃芒果會引起便秘嗎？便秘能吃芒果嗎？
吃芒果會便秘嗎？
適量吃芒果並不會導致便秘， 反而是可以緩解便秘症狀， 促進排便的。
芒果營養豐富， 含有豐富的蛋白質、粗纖維， 有清腸胃的功效， 芒果中含有大量的纖維， 可以增加胃腸蠕動， 這對排便是有幫助作用的， 能使糞便在結腸內停留的時間減短， 因此適量吃芒果是可以防止便秘的。
芒果
過量食用芒果可能會便秘
過量食用芒果並不會直接導致便秘， 而是因為芒果含濕毒， 吃多了芒果會導致腸道乾燥鬱結而上火， 便秘則就是因為胃腸道乾燥導致的。 再者芒果含有糖分、蛋白質較多， 這類食物吃多了也會因為消化不良而引起便秘。
吃芒果不可不知的禁忌
1、飽飯後不可食用芒果，
2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎， 故當注意。
3、芒果， 是少數富蛋白質的水果， 多吃易飽。 傳統上說它能益眼、潤澤皮膚， 估計是含有胡蘿蔔素的原因。 其核亦可作藥用， 能解毒消滯、降壓。
4、據中醫食療性味分析， 芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。 生食能止嘔， 治暈船浪， 效用與酸話梅一樣。 不慣坐船者， 飽受顛簸後胸口翳悶， 不妨將芒果當“藥”。 孕婦作悶作嘔時， 可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 唯一要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤，
5、濕是中醫學上六個致病原因之一。 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶， 內科病如水腫、腳氣等， 都可謂之濕， 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果， 可能會令情況惡化。 反而有些人會擔心， 吃芒果令青春痘增加， 這想法則屬過慮。