日常預防膀胱癌應該怎麼做？你需要做到這幾點

膀胱癌在男性泌尿系統腫瘤中發病僅次於前列腺癌，而且患上膀胱癌後還會增加患其他癌症的可能，因此必須高度警惕。可見，預防膀胱癌勢不可擋。那麼，我們又該如何預防膀胱癌呢?

預防膀胱癌妙招一：不憋尿。

有資料顯示，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。原因在於飲水少、長時間憋尿，易使尿液濃縮，尿在膀胱內滯留的時間較長，致癌物質也越多，長此以往就容易形成膀胱癌。

預防膀胱癌妙招二：多喝水。

水是人體不可缺少的成分，人每天要喝很多水來維持機體平衡。另外，多飲水可降低膀胱癌內尿液的濃度，從而將致癌物質及其他有害物質一併排出，減少膀胱癌的發生率。

預防膀胱癌妙招三：不吸煙。

據調查，吸煙引起的膀胱癌已占到其發生總數的50%—60%。而且隨著吸煙數量的增多和煙齡的延長，患膀胱癌的危險也相應升高。因此，想要預防膀胱癌，首先就是要遠離煙草。

預防膀胱癌妙招四：護命素。

增強人體免疫力，調節人體機能，以防止致癌物質的有機可趁。防止正常細胞癌變，預防膀胱癌效果顯著。最後，預防膀胱癌還需要注意日常的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，從而攝取豐富的維生素和微量元素。為了提高自身免疫力，加強抵抗力，請不忘做適當的運動。

預防膀胱癌妙招五：好心態。

保持一個良好的心態，避免波動較大的情緒，放鬆的心情讓自己身心感到愉快，工作中也應該適度的勞逸結合，避免因為過於疲乏使身體的抵抗力和免疫力下降，導致的酸化物質聚集、代謝紊亂以及內分泌失調，這樣能夠引起疾病的拜訪。

隨著社會腳步的邁進，眾多壓力撲向我們，應該適當的調整和分擔，以免過度的壓力引起精神上的不適。