堅持瑜伽一段時間後，體重不降反增，可能是什麼原因？
很多人在練習瑜伽初級都會出現體重不降反增的情況，產生這樣的現象有很多種原因，自身體質、身體攝入食物多少、初接觸瑜伽存在磨合期等。而且，練習瑜伽以後增加的體重不一定是脂肪，
1、弓式
↑練習瑜伽可以促進新陳代謝，調節身體內分泌系統，所以，體重增加也可能是身體不協調導致的。
體式詳解：面部朝下，身體平臥在地面上。
2、鶴禪式變式
↑在練習瑜伽前，總是找種種藉口多吃幾口吃的，
體式詳解：自然站立在地面上，雙腿併攏，膝蓋彎曲，身體重心下移。深蹲，上半身向前傾斜，頭頂頂地，做頭倒立起式。手肘屈起，雙手相對放在，面前的地面上。兩腿在空中相交，向身體方向折疊靠攏，膝蓋頂在兩肘上。
3、單手倒立平衡式
↑做完運動後，身體消耗大量的能量急需補充，所以難免會增大飯量。
體式詳解：我們可以從下犬式進入，做手倒立姿勢。雙臂支撐身體重量。雙腿向身體兩側分開，兩腿平行地面呈一字馬狀。左手慢慢的離開地面，向天空方向伸展，呈單手倒立狀。這個體式可以靠在牆壁上練習以減少壓力。
4、輪式
↑沒有真正領會瑜伽運動的真諦所在，只看重形體，並沒有去更深入的瞭解瑜伽功法。
體式詳解：臉部朝上身體平躺在地面上，雙膝屈起使腳跟放在臀部下方的位置，雙手放在頭部耳邊兩側的地面上，指尖同腳尖方向一致。四肢用力向上撐起，胸部外擴，腰部上彎，身體向前傾斜，手臂和腿部保持伸直狀態。左腿屈膝內收，
5、V字扭轉式
↑所以我們在練習瑜伽的時候，一定要戒驕戒躁，不要急功近利，順其自然就好。
體式詳解：雙腿伸直，坐在地面上，上半身保持直立的狀態。雙膝屈起，兩腿向身體方向折疊靠攏，雙手從雙腿中間抓住腳跟，將雙腿向上拉直，呈v字式。腰部向右側扭轉，左手抓住右腳，右手從頭頂越過抓住左腳。
6、俯臥神猴式
↑出現體重不降反增的現象也是好事，說明瑜伽對你的身體是有作用的。
體式詳解：自然站立在牆前，右腿向前邁一步。腰部向下彎曲，頭部貼在右腿上，雙手向後方伸展，五指分開撐在地面上。左腿伸直，向後方抬起，左腳抵在牆面上，雙腿成一字馬。
剛開始練習出現這種情況，不要著急，我們繼續堅持一段時間，看看能否回到之前的狀態，不要輕言放棄。
互動話題：大家都回憶下你們最開始胖沒胖呢？
腰部向右側扭轉，左手抓住右腳，右手從頭頂越過抓住左腳。6、俯臥神猴式
↑出現體重不降反增的現象也是好事，說明瑜伽對你的身體是有作用的。
體式詳解：自然站立在牆前，右腿向前邁一步。腰部向下彎曲，頭部貼在右腿上，雙手向後方伸展，五指分開撐在地面上。左腿伸直，向後方抬起，左腳抵在牆面上，雙腿成一字馬。
剛開始練習出現這種情況，不要著急，我們繼續堅持一段時間，看看能否回到之前的狀態，不要輕言放棄。
互動話題：大家都回憶下你們最開始胖沒胖呢？