減肥就要對自己狠一點，這樣吃才會越來越瘦！

減肥餐要怎麼吃才能做到既不會餓肚子又能滿足低脂蛋白高纖維呢？簡單來說，這碗湯就足矣。因為豆腐能提供高蛋白，白菜富含維生素及粗纖維，香菇富含賴氨酸，能夠增強記憶且能夠增強人體免疫力。

準備材料：大白菜切小片，平菇撕條，凍豆腐適量。蔥切段，香菜切段。大白菜入鍋煸炒。

白菜炒至稍軟的時候下平菇和凍豆腐。鍋裡倒入開水，蓋鍋蓋燜煮。食材煮透，煮爛，加入香菜，調入鹽，胡椒粉。

這樣一碗湯，飽腹感很強，也能滿足一天營養所需，每天中午，晚上一碗，瘦身成功指日可待。