到底幾點睡覺算熬夜？該如何補覺？終於弄明白了……

現在的年輕人睡得越來越晚，熬夜問題日益突出，關於熬夜危害的文章也屢見不鮮。

大量科學研究證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。在世衛組織的國際癌症研究機構致癌物清單中，

雖然熬夜危害大，但究竟幾點睡才算熬夜，網友們卻是眾說紛紜。有人認為晚上11點之前一定要睡覺，否則就會傷身；也有人認為不管多晚睡，只要睡夠了就沒什麼關係……

實際上，

熬夜一事確實不是“幾點睡”那麼簡單

今天，不妨通過一張圖

一起刷新對“熬夜”的認識↓↓

來源 | 央視新聞、新華社

編輯 | 歐陽伶亞