這3種食物既實惠又營養，抗癌功效勝過洋蔥，可偏偏有人不愛吃！

癌症到如今都是一種讓人絕望的病症，現如今得癌症的人群偏年輕化，想想都可怕，那麼該如何有效的抵抗癌症呢？不吃藥物那麼就吃我們日常生活中的能找到的食物吧，

下面小編搜集了一些抗癌食物，一起來瞭解下吧。

1、裙帶菜

裙帶菜是一種味美適口、富有碘質、營養豐富和經濟價值較高的大型褐藻。裙帶菜中含有多種營養成分，可以預防治療多種疾病，被稱為“海藻之王”。

裙帶菜中獨特的生理功能的活性成分，具有降血脂, 降血壓, 免疫調節, 抗突變, 抗腫瘤等多種生理活性 。

有多種藥理作用, 在抗病毒、抗腫瘤、降血壓、減肥以及心腦血管疾病治療等方面具有很好的功效。

2、芹菜

芹菜中膳食纖維含量很多，但是脂肪含量很少而且熱量很低。芹菜中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，

抑制腸胃中脂肪的粘附，因此經常食用可以達到瘦身效果。

芹菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C是很多蔬菜所無法超越的，經常食用可以提高機體免疫功能，從而有效增強抵抗力。由於老人和小孩的抵抗能力較差，建議日常生活中多食用芹菜。

3、小青菜

青菜中含有大量粗纖維，其進人人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化形成，從而保持血管彈性。

青菜中所含的維生素C，在體內會形成一種“透明質酸抑制物”，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。此外，青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出，達到防癌抗癌的目的。