備孕小知識：如何自我測試排卵期？

突然被問及，如何才能知道自己的排卵情況？這可是個很專業的問題，不過也難不倒我。

下面我們就從專業的角度來教會大家如何對自己的排卵情況進行監測。

排卵對於有備孕計畫的家庭意義重大。

原則上，只要有正常的月經來潮，並符合28-30天這樣的規律，一般都會有排卵。

排卵往往會發生在下次月經前的第14天左右。

月經過後，將出現陰☆禁☆道分泌物的數量會逐漸增多的情況，直到排卵前期到達一個峰值，此時，宮頸粘液變得如同蛋清一般透明呈拉絲狀，

拉絲度最長可達十個釐米，甚至更長。有部分女性會出現，很突然的下腹部隱約不適和不同程度的隱痛，醫學上稱為“排卵痛”。這些都可以證明此時正處於排卵期間。

如果，還想進一步確定排卵情況，建議採用聯合使用靜態體溫檢測法。

具體做法：在每天剛剛醒來時，還沒有進行任何活動之前，就開始測量舌下體溫，大約測量時間為五分鐘。

由於月經的前半段，也就是卵泡期，體溫偏低（稱為低溫期），所以檢測的結果體溫大約為人體的溫度數值。

但由於孕期黃體的大量分泌有升高人體溫度的作用，所以，當排卵中時，基礎體溫會逐漸升高0.4度，進入高溫期，也可以說，體溫的變化間接的表明了排卵情況的正常。

更簡單宜行的辦法還有LH試紙、超聲、病理學檢查或子宮分泌情況檢測等等，都是能檢查是否有排卵的好辦法。