玩手機不能超過30分鐘？手機這些年背了多少鍋，嚇得我玩起了平板

為什麼玩手機不能超過30分鐘？因為聽說玩手機超過30分鐘會導致口臭。網友：我以後定個鬧鐘，只玩29分鐘59秒！

醫生是這麼說的：長時間玩手機會抑制口腔唾液的分泌，導致頜下腺舌下腺唾液分泌量減少。分泌唾液有抑菌的作用，如果口腔唾液量減少，導致細菌大量繁殖，從而產生不良氣體。進食的時候產生食物殘渣，厭氧菌在分解食物殘渣時會產生臭雞蛋硫化氫一樣的氣體。所以醫生建議：最好少玩手機，每天刷兩次牙，每次不得少於兩分鐘。

對於這個新聞，網友們的表現是真的皮，不是香蕉皮…

網友A：嚇得我趕緊丟了手機，拿起平板。

網友B：以後玩手機的時候嚼口香糖就好了。

網友C：嚇得我把牙刷放身邊了，半小時刷一次！

其實長時間專注地做一件事，都會導致口腔唾液分泌被抑制，跟玩手機其實沒多大關係。

還聽說手機成癮會導致肥胖，讓你變醜。長時間低頭玩手機，會令面頰和下巴肌肉因重力而下垂，有可能形成雙下巴，呈現出與年齡不符的老態。其次，手機顯示幕文字小，沒戴眼鏡的人常會下意識地眯眼看，容易在眉間眼角形成皺紋。

再次，長時間打電話會令皮膚生成黑色素，久而久之就會長斑點。

那大概是不可能的。

但是減少玩手機的時間還是有可能的。

有手機癮的人一整天就盯著手機螢幕，一天很快就過去了，浪費了時間，浪費了生命。所以，在無聊的日子裡，還是去找點事做吧。58同城上的兼職瞭解一下，拯救一下你的"生命"。

而且手機看太久，還會導致你不開心。

紐約大學心理學家Adam Alter指出，

人們花費最多時間使用的App，通常不會讓我們感到開心。辦公室的電腦、手機、家裡的電腦，許多人的生活似乎就在這三者之間切換。研究顯示，長時間玩手機，不僅會對眼睛造成壓力，也可能是你生活不開心的原因。

網友：看手機太久也會有一種孤獨感。

即使手機帶來的不利影響很多，但在這個時代，不玩手機是不可能的。最好的辦法就是把握好玩的時間，別讓自己成為放下手機就不能生活的人。如果你想適當地放下手機，就多去外面的世界看看，你會發現其實沒有手機也沒有大不了的。

即使手機帶來的不利影響很多，但在這個時代，不玩手機是不可能的。最好的辦法就是把握好玩的時間，別讓自己成為放下手機就不能生活的人。如果你想適當地放下手機，就多去外面的世界看看，你會發現其實沒有手機也沒有大不了的。