「夜讀」學會這5件小事，迅速提高生活品質
如何提高生活品質丨第309夜
全文1328字，預計閱讀時間：7分鐘
電影《阿甘正傳》裡有一句經典的臺詞“人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一塊會是什麼味道。”
風雨難測的客戶需求、難以圓滿的人際關係、家人的健康問題、遲遲不來的那份緣分，都像一顆顆苦澀的巧克力出現在我們的生活中。我們都在想如何讓幸福圍繞在自己身邊，但似乎大多數時候都不盡人意。
不過你不必沮喪，學會做這5件事，讓你把控自己的生活節奏，提升幸福指數，
1、丟掉過往、給現在和未來騰出空間
很多人都有懷舊情結，穿過的衣服、用髒的毛巾。本來就不太大的房間想要留出更多的空間，就要果斷地扔掉那些你根本不會再用的東西。
值得我們懷念的東西其實不多，有些東西留著就是平添煩惱。當你扔掉那些不需要的物件，你會發現房間瞬間空了出來，此時你的心情也會跟著明朗起來。
海子說“我有一所房子，
2、種棵盆栽或者養只動物
相信很多人在小的時候都想養一缸金魚。看著小魚兒在水裡遊動，仿佛自己也進入了另一個世界遨遊。
養育一樣東西，是一個重新找回自我的一個過程。
在屋子的角落，或在辦公桌上，養育一株合適的綠植。不需要能綻放出美麗的鮮花，
3、將制定的計畫寫下來
人對“懶”字是無法抗拒的，只要一有機會就會讓自己放鬆下來。
相信很多人都有這樣的經歷，昨天晚上還對著鏡子告訴自己今天要做好這幾件事。但一天下來後，回頭就開始罵自己怎麼又刷朋友圈，怎麼又刷網頁，
99%的人死在了思考中，因為只有1%的人會去實施自己的想法，他們活下來了。所以，每天早晨，梳理你今天要做的事情，然後用筆記下來。這樣做不僅可以防止你忘事兒，更重要的是，它會讓你變得更篤定。
白紙黑字寫在那裡，按著自己早上擬好的順序，一件一件把它做完，然後用筆將做好的事情重重劃去。一天結束後，看著待定事項一項項被做完，心裡敞亮亮的，幸福感激增。
4、給自己添置一套好的床上用品
在林語堂眼裡，幸福是這樣的：一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是聽愛人講情話；四是跟孩子做遊戲。
人的一生有三分之一的時間是在床上度過的。莎士比亞說過：舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護。而能讓我們安然入睡的，莫過於自己家的床。
床是你夢的原鄉，也是你積蓄力量的地方。選一套好的床上用品，不一定很昂貴，只要能睡得舒服。卻能在細節上提升生活品質，喚醒你內心最柔軟的部分。
一天忙碌之後，睡個好覺，應該是你一天中的頭等大事，畢竟，睡好了，才不會張牙舞爪地面對這個世界。
5、每天給自己一個獨處思考的時間
臺灣作家龍應台多年來一直保持一個習慣，每天抽點時間出門散步，在家附近的山路上，看花貓嬉戲，賞花開花落。
日本作家村上春樹也是一樣，他每天有一兩個小時跟誰都不交談，一個人沿著湖邊慢跑，他的很多寫作靈感都是來源於那個時刻。
而學會獨處，就是你送自己一個最好的奢侈品。
不管多忙多累，每天給自己留一個散步和思考的時間。
到河邊或公園走走，呼吸呼吸新鮮空氣，放鬆一下疲憊了一天的身心。
同時，也靜下心來想想自己現在處於什麼樣的生活狀態，目前的生活是自己想要的嗎。看清楚自己的需求，理解自己的種種矛盾之處。
你每天獨處的時間，就是你直視自己，和自己對話、碰撞、握手言和的最好時機。
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你平時都是如何提高自己的生活品質的？
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我們明晚十點不見不散~
作者簡介：佚名，整合於網路，版權歸原作者所有。
不一定很昂貴，只要能睡得舒服。卻能在細節上提升生活品質，喚醒你內心最柔軟的部分。一天忙碌之後，睡個好覺，應該是你一天中的頭等大事，畢竟，睡好了，才不會張牙舞爪地面對這個世界。
5、每天給自己一個獨處思考的時間
臺灣作家龍應台多年來一直保持一個習慣，每天抽點時間出門散步，在家附近的山路上，看花貓嬉戲，賞花開花落。
日本作家村上春樹也是一樣，他每天有一兩個小時跟誰都不交談，一個人沿著湖邊慢跑，他的很多寫作靈感都是來源於那個時刻。
而學會獨處，就是你送自己一個最好的奢侈品。
不管多忙多累，每天給自己留一個散步和思考的時間。
到河邊或公園走走，呼吸呼吸新鮮空氣，放鬆一下疲憊了一天的身心。
同時，也靜下心來想想自己現在處於什麼樣的生活狀態，目前的生活是自己想要的嗎。看清楚自己的需求，理解自己的種種矛盾之處。
你每天獨處的時間，就是你直視自己，和自己對話、碰撞、握手言和的最好時機。
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作者簡介：佚名，整合於網路，版權歸原作者所有。