夏天容易犯困 這些妙招讓你精神奕奕
進入夏天,很多朋友都覺得特別容易困,而且還夾雜著煩躁和無力,排山倒海襲來,一擊即中,直接催眠。怎麼可以讓夏天也精神奕奕呢?來看看小編整理的一些小方法吧。
“夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”,
另一方面,夏天人體的新陳代謝加快,耗氧量加大,大腦一時無法調節對氧的依賴性,結果是人體機能暫時不能適應環境而感到困乏疲倦。
午睡小憩 下午更精神
從生理學角度而言,人體腦細胞的興奮一般可以持續4~5個小時,之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後,消化道的血液供應明顯增多,大腦的血液供應明顯減少,從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少,
嗅聞精油 神清氣爽
當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時,
拳頭按壓 釋放疲憊
拳頭握緊,放在耳朵斜後方靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往後仰,能釋放疲憊感。
粗鹽泡腳 恢復精神
回家時可以將2~3湯匙海鹽或岩鹽、3~4滴精油放入溫水中調勻後泡腳,建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。
編輯:謝曉琳