進入夏天， 很多朋友都覺得特別容易困， 而且還夾雜著煩躁和無力， 排山倒海襲來， 一擊即中， 直接催眠。 怎麼可以讓夏天也精神奕奕呢？來看看小編整理的一些小方法吧。
“夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”， 是由於夏季氣溫升高後， 人們的皮膚血管和毛孔擴張， 血管口徑隨之變大， 皮膚的血流量大大增加， 供應大腦的血量就會相對減少， 大腦就會自動進行保護性調整， 減低興奮性， 人們就可因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。
另一方面， 夏天人體的新陳代謝加快， 耗氧量加大， 大腦一時無法調節對氧的依賴性，
午睡小憩 下午更精神
從生理學角度而言， 人體腦細胞的興奮一般可以持續4～5個小時， 之後便會轉入抑制狀態。 特別是午飯後， 消化道的血液供應明顯增多， 大腦的血液供應明顯減少，
嗅聞精油 神清氣爽
當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時， 聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。 檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。
拳頭按壓 釋放疲憊
拳頭握緊， 放在耳朵斜後方靠近頸部中央的頭骨位置，
粗鹽泡腳 恢復精神
回家時可以將2～3湯匙海鹽或岩鹽、3～4滴精油放入溫水中調勻後泡腳， 建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。
編輯：謝曉琳