產婦產後坐月子這些千萬別馬虎！不然後悔一輩子！

坐月子是新媽媽的頭等大事，也是人生重要里程碑，做媽媽的經歷從此開始。但是怎樣才能把月子坐好，不留遺憾呢？“只吃不動”就能把月子坐好嗎？“掉以輕心”會不會留有“後遺症”呢？一起跟隨喜芽孕育黃大夫看看下面有關坐月子的注意事項，

才能提高做媽媽的認識哦！

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坐月子注意事項

1、坐月子能吃蜂蜜嗎？

答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，

對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。

2、坐月子要多躺著休養嗎？

實際上，這種做法的結果恰恰適得其反。整日臥床不活動，不僅會使產婦食欲減退、生☆禁☆殖☆禁☆器官恢復緩慢、四肢無力、睡眠差、精神不好，而且還會影響到產婦身體的健康和嬰兒的餵養，甚至還有可能會引起子宮內膜炎等疾病。

相反，如果在“坐月子”期間能夠進行適當活動，不但可以增強腹肌收縮力，促進子宮復原、傷口癒合、惡露排出，而且還可以促進全身血液迴圈，有利於胃腸蠕動，保持大小便通暢，避免產後便秘的發生。

3、坐月子能吃榴槤嗎？

榴槤是眾所皆知的水果之王，

吃榴槤可以為人體補充很多營養，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴槤性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。對於正常的產婦來說可以適當食用，但是剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

4、坐月子能吃醋嗎？

坐月子期間產婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，

能幫助產婦開胃。適量食醋是不會影響奶水的。

5、坐月子不可吹風碰冷水？

產婦全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。另外不可碰冷水，

擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產後第三周以後的沖澡，均需使用熱水。

產後坐月子要特別注意，上面喜芽孕育黃大夫給大介紹了相關的內容了，產後媽媽要注意合理的搭配飲食，以免出現一些對產後恢復不利的影響，上面介紹的注意事項一定要記住。