從“蘿蔔腿”到“筷子腿”，周冬雨的“刮痧瘦腿”真的有效嗎？

從“蘿蔔腿”到“筷子腿”，大家都被周冬雨腿部明顯的變化驚歎，周冬雨自稱是用了中醫的刮痧療法，兩三個月內腿部就瘦了3cm。這種刮痧瘦腿法真的有效嗎？

刮痧確實可以有減肥瘦身的功效，但效果因人而異。

從中醫理論來講，很多人肥胖主要是脾虛濕盛，脾虛不能很好的運化水濕，濕濁停留在人體內，就會殘留一些“垃圾”，使多餘的贅肉堆積在人體的腹部、大腿等常見的肥胖部位。而通過健脾祛濕可以去濁氣，去除多餘贅肉，

刮痧是能疏通經絡，改善迴圈，排除濕氣。如果你腿不是那種因為久坐迴圈不好和體寒造成的脂肪堆積，那刮痧瘦腿真的沒什麼意義。

【小提示】：

1.刮痧時如果覺得疼痛應適量減少刮痧的時間，另外，局部瘦腿大約以一週一次的頻率比較適宜。

2.人體太虛弱反而容易越刮越胖

更多瑜伽教學 健身知識 瘦身方法

參與互動領取200M手機流量