「健康」孩子挑食？營養跟不上？這組漫畫教你到底該給孩子怎麼吃？

青少年期是生長發育的第二個高峰，是身體心理迅速發展的關鍵時期。

合理飲食是青少年身心健康發展的重要保障。青少年要保證一日三餐，三餐要有規律，不要暴飲暴食。長期挑食和偏食會造成人體營養素不足或缺乏，過度節食容易出現營養不良，影響身體的正常生長發育。

沒有任何一種食物可以滿足人體所需的全部營養素，只有多種食物組成的膳食才能滿足人體對各種營養素的需要。因此，青少年飲食應做到食物多樣哦·~~