尿酸高到底要如何控制？預防痛風關鍵做好5件事！
我國高尿酸血症和痛風患病率逐年上升，年輕化趨勢愈加顯現。據統計，高尿酸血症病人數量高達1.2億，痛風患者也有1700萬。而臨床上，十幾歲的青少年血尿酸高的情況越來越常見。
高尿酸血症與痛風到底什麼關係？
痛風是遺傳和（或）獲得性原因引起嘌呤代謝紊亂，使尿酸產生過多及（或）尿酸排泄減少所引起的一組疾病，比如關節炎、痛風石、痛風性腎病等。
而痛風與高尿酸血症有什麼關係呢？
痛風發病的前提條件就是體內存在高尿酸血症，當血尿酸水準超過一定程度，就會在關節、組織沉積結晶引起痛風症狀。大約有5-12%的高尿酸血症最終會發展為痛風。
痛風好發於40歲以上，在男女中的發病比例為20：1，由此可見痛風更青睞于男人。深究其原因，主要是與男女體內激素不同有關。
雄激素可使細胞器的磷脂膜對尿酸鹽結晶有易感性而引起細胞反應。雌激素不僅可以促進腎臟排尿酸，
尿酸高除了傷關節，還會損害其他臟器
很多年輕人平時沒有症狀，往往在體檢中突然發現尿酸高。不要以為高尿酸血症沒有症狀，就不當一回事。
但其實，高尿酸的危害是潛在的、持續性的。蔡小燕介紹，當血尿酸升高，尿酸鹽如果沉積於關節，可引起痛風性關節炎，導致關節腫痛；如果沉積於腎臟，可以引起痛風性腎病、尿酸解釋，導致尿毒癥；如果沉積於血管壁，引起動脈粥樣硬化，可以導致冠心病、高血壓。
預防痛風，關鍵做好以下幾件事
“目前已知，高嘌呤飲食、喝酒過量、運動過度等不良習慣，以及過度疲勞、受涼感冒、關節外傷等都是誘發痛風的高危因素。
其次，多喝水。喝水太少，容易出現腎臟損害。正常人建議每天飲水2000ml以上，使每天排尿2000ml左右，有利於尿酸的排泄。選擇鹼性礦泉水更有利於尿酸的排泄。
第三，增加無氧運動，如球類運動、游泳、健走，但要避免過度激烈，同時注意在運動中及時補充水分。
第四，多吃鹼性食物。鹼性食物是體內代謝後生成鹼性物質的食物，主要是新鮮的蔬菜和水果，但不要吃果糖含量高的水果。有家族史的痛風患者應及早改變飲食習慣。
第五，減少高嘌呤飲食。飲食以牛奶、雞蛋為主，瘦肉、禽肉煮沸後去湯食用，不要吃燉肉，均對高尿酸血症的控制有幫助。食物中的嘌呤含量規律從高到低為：內臟>肉、魚>幹豆、堅果>葉菜>穀類>澱粉類、水果。
問：我的尿酸是473umol/L，請問能喝紅茶嗎？最近痛風發作，體重下降五公斤，其它檢查結果都正常，如何治療？如何進行飲食治療？
答：痛風和高尿酸血症患者可以喝茶。水、牛奶、茶等對痛風沒有影響，但注意不要喝過濃的茶水。痛風急性期可以服用非甾體類抗炎藥或者秋水仙堿，進行消炎止痛，緩解期則選擇降尿酸的藥物進行治療。
問：一年前體檢偶然發現尿酸在490umol/L左右，複查兩次數值幾乎不變，至今沒有任何病症，也沒有進行治療，只是日常注意少吃豆製品、海鮮，請問這種情況最好的辦法是怎樣？
答：豆製品、豆類對高尿酸血症沒有影響，可以正常食用，高嘌呤的海鮮要少吃，包括動物內臟，同時戒酒。
問：兩年前檢查出尿酸高，開始時是左腳背喝酒後痛，現在左腳內側腳腰靠腳後跟處經常痛，左膝也隱隱作痛，有吃過一個療程藥，尿酸降到400umol/L，一個月後複查450umol/L之後沒有服藥，一般是注意飲食到現在。
答：這種情況需要戒酒，酒精會誘發和加重痛風及高尿酸血症，降尿酸的藥物需要長期服用，把血尿酸水準控制在300-360umol/L。
問：痛風史有10年，一年發作7次左右，關節有痛風石，發作時吃藥能緩減痛，飲食很注意，但是還是發作怎麼辦？
答：目前降尿酸的藥物主要以西藥為主，一類是抑制尿酸合成的藥物，如別嘌呤醇、非布司他，另一類是促進尿酸排泄的藥物，如苯溴馬隆，需要根據病情選擇合適的藥物進行治療。有痛風經常發作及痛風石的患者，血尿酸的水準應該控制得更加嚴格，最好在300umol/L左右的水準。長期降尿酸治療是控制痛風急性發作和消除痛風石的有效措施。
問：我媽媽患有痛風病好幾年了，痛風喝蘇打水有用處嗎？
答：鹼性食物對控制痛風有好處，比如蘇打水，但是一般不要喝含糖分的蘇打水。
第五，減少高嘌呤飲食。飲食以牛奶、雞蛋為主，瘦肉、禽肉煮沸後去湯食用，不要吃燉肉，均對高尿酸血症的控制有幫助。食物中的嘌呤含量規律從高到低為：內臟>肉、魚>幹豆、堅果>葉菜>穀類>澱粉類、水果。
問：我的尿酸是473umol/L，請問能喝紅茶嗎？最近痛風發作，體重下降五公斤，其它檢查結果都正常，如何治療？如何進行飲食治療？
答：痛風和高尿酸血症患者可以喝茶。水、牛奶、茶等對痛風沒有影響，但注意不要喝過濃的茶水。痛風急性期可以服用非甾體類抗炎藥或者秋水仙堿，進行消炎止痛，緩解期則選擇降尿酸的藥物進行治療。
問：一年前體檢偶然發現尿酸在490umol/L左右，複查兩次數值幾乎不變，至今沒有任何病症，也沒有進行治療，只是日常注意少吃豆製品、海鮮，請問這種情況最好的辦法是怎樣？
答：豆製品、豆類對高尿酸血症沒有影響，可以正常食用，高嘌呤的海鮮要少吃，包括動物內臟，同時戒酒。
問：兩年前檢查出尿酸高，開始時是左腳背喝酒後痛，現在左腳內側腳腰靠腳後跟處經常痛，左膝也隱隱作痛，有吃過一個療程藥，尿酸降到400umol/L，一個月後複查450umol/L之後沒有服藥，一般是注意飲食到現在。
答：這種情況需要戒酒，酒精會誘發和加重痛風及高尿酸血症，降尿酸的藥物需要長期服用，把血尿酸水準控制在300-360umol/L。
問：痛風史有10年，一年發作7次左右，關節有痛風石，發作時吃藥能緩減痛，飲食很注意，但是還是發作怎麼辦？
答：目前降尿酸的藥物主要以西藥為主，一類是抑制尿酸合成的藥物，如別嘌呤醇、非布司他，另一類是促進尿酸排泄的藥物，如苯溴馬隆，需要根據病情選擇合適的藥物進行治療。有痛風經常發作及痛風石的患者，血尿酸的水準應該控制得更加嚴格，最好在300umol/L左右的水準。長期降尿酸治療是控制痛風急性發作和消除痛風石的有效措施。
問：我媽媽患有痛風病好幾年了，痛風喝蘇打水有用處嗎？
答：鹼性食物對控制痛風有好處，比如蘇打水，但是一般不要喝含糖分的蘇打水。