工作經常熬夜導致精神不好、身體不適，試試這幾道佳餚調節身體

在現代生活中，人們享用美食不再只是為了飽口腹之欲，而是更多的想要通過美食來養生。在我們平時的生活中，為了讓賺更多的錢，在工作的時候經常加班熬夜，導致精神不振、身體不適的時候，

可以嘗試用這幾種食物來調節，方便快捷，還不用打針吃藥。

桂圓鳳梨湯

首先我們要說的就是美味的“桂圓鳳梨湯”。這種食物的主料就是美味的“龍眼”和鳳梨。鳳梨的酸甜滋味能夠促進食欲，濃郁的水果香氣也能使人胃口大開，

果肉多汁，在湯汁裡面也不會擔心吃的時候麻到舌頭。幹龍眼的醇厚甜味和氣味把湯的味道變得厚實起來，喝起來唇齒留香。

黑芝麻糊

我們要介紹的第二種美食就是一種老少皆宜，小朋友們會特別喜歡的“黑芝麻糊”了。這種食物的特色是顏色很黑，

就像是濃濃的墨汁一樣，但是口感很綿密稠糯，氣味芬芳，有黑芝麻的濃濃香氣，還有一絲甜甜的口味。黑芝麻本身就有安神的功效，這樣吃更容易讓人們接受。

蓮子豬肚湯

我們說的第三種安神美食就是美味的蓮子豬肚湯了，這道美食選用了好吃的豬肚，

還有營養豐富的蓮子。蓮子的口感就像是美味的棗泥，豬肚很滋補，肉質緊實彈牙。雖然蓮子的芯很苦，但是卻營養豐富，能夠祛熱降燥。

糖霜核桃仁

最後我們要說的就是一種安神的“神器”了，這種美食就是可口的糖霜核桃仁了。大家都知道，

多吃核桃仁對大腦很有益處，核桃還有助於睡眠，其中含有很多的微量元素和氨基酸。吃起來香香脆脆甜甜的。很是受人們喜愛。

我們今天說了四種美食，都是可以有助於睡眠和安神的。如果你最近總是噩夢頻發睡不好覺，或者是每天失眠，壓力很大，深感疲倦不堪。那不妨試試這幾種美味的安神美食，既能節約吃藥看病的成本，又能輕鬆地享受美食。