在現代生活中， 人們享用美食不再只是為了飽口腹之欲， 而是更多的想要通過美食來養生。 在我們平時的生活中， 為了讓賺更多的錢， 在工作的時候經常加班熬夜， 導致精神不振、身體不適的時候， 可以嘗試用這幾種食物來調節， 方便快捷， 還不用打針吃藥。
桂圓鳳梨湯
首先我們要說的就是美味的“桂圓鳳梨湯”。 這種食物的主料就是美味的“龍眼”和鳳梨。 鳳梨的酸甜滋味能夠促進食欲， 濃郁的水果香氣也能使人胃口大開， 果肉多汁， 在湯汁裡面也不會擔心吃的時候麻到舌頭。 幹龍眼的醇厚甜味和氣味把湯的味道變得厚實起來， 喝起來唇齒留香。
黑芝麻糊
我們要介紹的第二種美食就是一種老少皆宜， 小朋友們會特別喜歡的“黑芝麻糊”了。 這種食物的特色是顏色很黑， 就像是濃濃的墨汁一樣， 但是口感很綿密稠糯， 氣味芬芳， 有黑芝麻的濃濃香氣， 還有一絲甜甜的口味。 黑芝麻本身就有安神的功效， 這樣吃更容易讓人們接受。
蓮子豬肚湯
我們說的第三種安神美食就是美味的蓮子豬肚湯了， 這道美食選用了好吃的豬肚， 還有營養豐富的蓮子。 蓮子的口感就像是美味的棗泥， 豬肚很滋補， 肉質緊實彈牙。 雖然蓮子的芯很苦， 但是卻營養豐富， 能夠祛熱降燥。
糖霜核桃仁
最後我們要說的就是一種安神的“神器”了， 這種美食就是可口的糖霜核桃仁了。 大家都知道， 多吃核桃仁對大腦很有益處， 核桃還有助於睡眠， 其中含有很多的微量元素和氨基酸。 吃起來香香脆脆甜甜的。 很是受人們喜愛。
我們今天說了四種美食， 都是可以有助於睡眠和安神的。 如果你最近總是噩夢頻發睡不好覺， 或者是每天失眠， 壓力很大， 深感疲倦不堪。 那不妨試試這幾種美味的安神美食， 既能節約吃藥看病的成本，