手足怕冷，如何應對？長蛇灸幫你祛寒補陽
灸法是用特製的艾在體表的一定部位上燃燒，以特定之氣味與溫熱的刺激調節生理機能的治療病方法，長蛇灸即是灸法之一。因在施灸時沿脊柱鋪敷藥物、薑或蒜，
1.振奮陽氣、運行氣血
長蛇灸施灸部位在督脈及膀胱經第一側線，督脈為一身陽經之海，具有調節全身陽經氣血的作用，陽氣可維持體溫，保護人體抵抗外邪入侵的作用，故通過灸補督脈可振奮一身陽氣，祛寒溫陽，強身健體、運行氣血。
2.調節臟腑功能
長蛇灸施術時取膀胱經第一側線，膀胱經第一側線上分佈有與背俞穴及夾脊穴，通過艾灸，可直接溫暖五臟六腑，
3.防病保健
通過灸治督脈及膀胱經第一側線，可激發協調全身氣血，疏通經絡，使氣血調和、陰陽平和，臟腑各行其職，調整虛實寒熱，從而達到預防保健的目的。
1、脊柱筋骨相關病症：強直性脊柱炎、增生性脊柱炎、類風濕性關節炎、風濕性關節炎、慢性腰肌勞傷、頸椎病、腰椎病等。
2、內臟虛寒相關病症：感冒、咳嗽、膈肌痙攣、類風濕性關節炎、痛風、慢性支氣管炎穩定期、支氣管哮喘穩定期、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腹瀉、免疫低下等。
3、婦科相關病症：痛經、慢性盆腔炎、宮寒不孕、月經失調等。
4、五官科、皮膚科病症：鼻竇炎、過敏性鼻炎、神經性耳聾、神經性皮炎、陰證癰腫、帶狀皰疹等。
督灸治療時間：每次治療約1小時，7～10天治療1次，4次為一療程，根據患者情況選擇。
1、 過饑、過飽、過勞、大醉等情況都不宜艾灸，
2、 除非特殊情況（如急性病），懸灸時間最好選擇在白天。
3、 灸後不能受風寒，尤其注意頸部、腳部的保暖；除非盛夏，否則建議不光腳穿鞋。灸後2小時內不宜洗澡，不能喝冷水。
4、 施灸期間不吃或少吃寒涼食物：如西瓜、螃蟹、冷飲、涼茶等。
5、留心觀察皮膚情況，發現起水泡可參照艾灸引起水泡進行處理。
作者簡介
賈超，副主任中醫師，擅長治療頸部疼痛、肩周炎、頭暈頭痛、失眠、腰椎間盤突出症、岔氣、腰痛、骨關節錯位、慢性疲勞綜合征、耳鳴、更年期綜合症、月經不調、小兒抽動症、小兒腦癱，消化不良等。
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賈超，副主任中醫師，擅長治療頸部疼痛、肩周炎、頭暈頭痛、失眠、腰椎間盤突出症、岔氣、腰痛、骨關節錯位、慢性疲勞綜合征、耳鳴、更年期綜合症、月經不調、小兒抽動症、小兒腦癱，消化不良等。
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