臥室這樣搭配，每晚都是深度睡眠

基於快節奏以及高壓的生活，人們晚間的睡眠品質是不容樂觀的。據不完全統計，中國超過半數的人都存在著睡眠困難的問題。

對於這個資料，年輪君表示還是非常“觸目驚心”的。大家都知道，長期的入睡困難就會導致失眠現象。這不僅會影響第二天的工作狀態，嚴重的說還會形成不可逆轉的身體上的損傷。尤其是現在天氣逐漸轉熱，悶熱的空氣更是讓入睡難上加難。

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大度床

有人也許會說，天氣熱可以開空調啊！的確，空調可以帶來很適宜的溫度，可是長期使用可調，是否還會衍生出新的問題，這是個很值得商榷的方法。

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水牛皮涼席

小編上文也提及了空調的利弊，

在以降溫為前提下，我們是否可以找到一個折中的方式呢？在物理降溫中，涼席是一個不錯的選擇。傳統的涼席一般採用的都是竹材質，雖然能夠實現降溫的作用，但是舒適度上卻不盡人意。

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End Grain床頭櫃

在人的視覺捕捉中，不同的色澤所引起的回饋是不同的。

比如說，看到紅色以及其他鮮豔的顏色，大腦的狀態一般是興奮的。看到黑白或者其他冷色調的，大腦基本趨於平靜。因此，在睡眠區域還是選擇淺色系為佳。

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Tray檯燈

據研究表明，暖色調的燈光對於睡眠有促進作用。燈光通過視網膜接受，

向上傳導至大腦。讓大腦釋放出緩解焦慮、興奮的因數，讓整體從亢奮的狀態逐漸轉為平穩、鬆弛。

最後小編想說的是，多休息少熬夜，畢竟身體是革命的本錢麼！