抓住4個“最佳” 讓你快速造人
春天,又到了造人的好時節。那麼,如何才能快速造人呢?其實只要抓住這四個時間點就能成功:
最佳受孕時間
排卵前三天以及排卵之後的一天是最容易受孕的時間,只要抓住這個時間,
1.基本體溫測量法
建議買個小型體溫計,在每天早上起來測量體溫並進行記錄,如果發現某天的體溫突然下降,那麼說明女性正在排卵。
2.日程推算法
女性月經週期是在28天左右,
最佳受孕年齡
我們都知道,女性最佳生育年齡是在24-30歲,男性27-35歲。在這個時間段,男女事業都比較穩定,精力也比較充沛,身體健康,生☆禁☆殖☆禁☆器官也發育完善,
最佳健康條件
想要生育優質寶寶,那麼各位就要將身體狀況調整到最佳狀態,平時要做到下面幾點:
1.精神狀態要好
如今,年輕人處在事業打拼階段,壓力顯而易見。因此,如果準備要寶寶,那麼精神狀態就要好,避免疲勞。
2.身體健康
雙方要經常鍛煉,提高身體抵抗力,保證身體始終處在健康狀態。要儘量避免在備孕期間患上慢性疾病,比如心臟病、肝炎等。
3.生殖系統衛生健康
備孕期要做好生殖系統護理工作,患倘若該系統有問題,那麼務必要積極治療,並要做好日常保健工作,因為這會影響精子與卵子品質,對受精卵著床也會有破壞作用。
4.遠離煙酒
備孕期間吸煙喝酒只會降低精子品質或是導致精子畸形,並不利於胚胎發育。如果想要優質寶寶,那麼准爸在備孕前三個月就要戒煙戒酒。
5.營養補充適當
想要精子卵子品質高,那麼在備孕期間,准父母就要適量補充微量勻速以及維生素。平時,除了吃新鮮蔬果之外,准媽還需要適當補充葉酸,
最佳受孕季節
5-7月是受孕最佳時間。孕媽如果在這時候懷孕,一方面可以避開細菌病毒的侵害,避免出現流產或是胎兒畸形等情況;另一方面,這個時間懷孕,蔬果種類繁多,孕媽不用擔心葉酸不足的情況,要知道葉酸不足會導致胎兒神經管畸形;新生兒在來年的3-5月出生,這時候對寶寶護理相對也比較方便。