春天， 又到了造人的好時節。 那麼， 如何才能快速造人呢？其實只要抓住這四個時間點就能成功：
最佳受孕時間
排卵前三天以及排卵之後的一天是最容易受孕的時間， 只要抓住這個時間， 備孕夫妻就能備孕成功， 那麼什麼時候是排卵日呢？測量方法有兩種。
1.基本體溫測量法
建議買個小型體溫計， 在每天早上起來測量體溫並進行記錄， 如果發現某天的體溫突然下降， 那麼說明女性正在排卵。
2.日程推算法
女性月經週期是在28天左右， 大家可以根據自己的月經週期來判斷自己排卵時間。 排卵一般是在下次月經來潮的前12-16天。
最佳受孕年齡
我們都知道， 女性最佳生育年齡是在24-30歲， 男性27-35歲。 在這個時間段， 男女事業都比較穩定， 精力也比較充沛， 身體健康， 生殖器官也發育完善， 精子與卵子品質也比較好。 如果女性朋友超過35歲， 備孕時就要多多注意， 因為這個年齡段屬於高齡備孕， 懷孕很容易出現流產或是畸形兒的情況。
最佳健康條件
想要生育優質寶寶， 那麼各位就要將身體狀況調整到最佳狀態， 平時要做到下面幾點：
1.精神狀態要好
如今， 年輕人處在事業打拼階段， 壓力顯而易見。 因此， 如果準備要寶寶，
2.身體健康
雙方要經常鍛煉， 提高身體抵抗力， 保證身體始終處在健康狀態。 要儘量避免在備孕期間患上慢性疾病， 比如心臟病、肝炎等。
3.生殖系統衛生健康
備孕期要做好生殖系統護理工作， 患倘若該系統有問題， 那麼務必要積極治療， 並要做好日常保健工作， 因為這會影響精子與卵子品質， 對受精卵著床也會有破壞作用。
4.遠離煙酒
備孕期間吸煙喝酒只會降低精子品質或是導致精子畸形， 並不利於胚胎發育。 如果想要優質寶寶， 那麼准爸在備孕前三個月就要戒煙戒酒。
5.營養補充適當
想要精子卵子品質高， 那麼在備孕期間， 准父母就要適量補充微量勻速以及維生素。 平時， 除了吃新鮮蔬果之外， 准媽還需要適當補充葉酸， 這樣可以避免胎兒神經管畸形的發生。
最佳受孕季節
5-7月是受孕最佳時間。 孕媽如果在這時候懷孕， 一方面可以避開細菌病毒的侵害， 避免出現流產或是胎兒畸形等情況；另一方面， 這個時間懷孕，