很多夫妻因為各自工作的原因， 在結婚初期都沒有要孩子， 等到他們計畫要孩子的時候也就進入了備孕的階段。 備孕是父母提前幾個月來調理自己的身心， 從而以更好的精神狀態來迎接那個小生命的出現， 同時正確的備孕能夠生育出更加健康聰明的寶寶。 那麼對於媽媽來說在備孕期間需要瞭解哪些知識呢？
孕前檢查少不了
備孕期的准媽媽們可以先去醫院做一個孕前檢查， 它能夠幫助媽媽更好地瞭解自己的身體， 即使發現了影響懷孕的疾病也能夠及時的醫治， 能夠根據檢查的結果及時的對自己的身體進行調理，
好心態是前提
在備孕期間難免會出現原本以為自己會懷孕但是遲遲未懷上的事情， 這個時候需要我們放平心態， 保持心情愉悅， 要堅信只要你做好準備， 寶寶一定會到來。
吃， 有選擇的吃
既然已經處在備孕狀態， 就不能像平時一樣想是什麼就吃什麼。 在備孕期間要注意補充我們體內需要的營養，
很多職場女性離不開咖啡， 愛吃甜食， 如果你已經進入備孕期就要忍痛割愛了， 在這期間戒掉咖啡， 也不要再沾酒， 甜食也儘量少吃， 這些都不利於懷孕， 管住口你就已經成功一半了。
睡眠是良藥
在備孕期間要改掉熬夜的壞習慣， 晚上要早睡， 讓自己有充足的休息， 在早上的時候不要賴床， 提前起來可以進行適當的鍛煉， 增強自己的體格， 提高免疫力。 特別對於體重超重的備孕媽媽們來說， 更要注意日常鍛煉了， 合適的體重更容易讓你受孕， 日後生育的寶寶也更加健康。
備孕的過程就是你身體和心態都在準備接納新生命的過程， 通過調整我們的身體來給寶寶一個更加適合的母體環境， 以更好的身體素質來孕育寶寶， 希望備孕的你很快就能等到寶寶。