沒有肌肉的男人看上去就很弱，是時候去健身房練肌肉了
喜歡紋身的人，其實都是喜歡疼的感覺，健身和紋身有著異曲同工之妙，肌肉的酸痛感也會慢慢讓你上癮的，如果兩者結合呢？有肌肉的型男愛上紋身後，我的天呢！不敢相信這畫面，
肌肉和紋身的完美結合
穿衣顯瘦脫衣有肉，讓大千女性為之瘋狂的肌肉，赤裸裸的來到你面前， 有舔屏的衝動，有嗎？
為之瘋狂的女人們
有肌肉的健身男他們十分自信，也是一個好的身材任誰都會精神抖擻，每天充滿的正能量帶動身邊的朋友和他們一起加入健身的行內之中。
健身對比照
科學的健身方法讓肌肉男在鍛煉中時時刻刻不斷完成不可能的任務並挑戰自我，
一分耕耘一分收穫
男人練好PC肌，傳說能變一夜七次郎
鍛煉勢在必行
不付出就想有型，癡心妄想，來吧，看看怎麼鍛煉。
背闊肌鍛煉
動作一 啞鈴負重深蹲
啞鈴負重深蹲
動作二 俯臥撐
俯臥撐
動作三 平臥啞鈴飛鳥
平臥啞鈴飛鳥
動作四 啞鈴弓箭步
啞鈴弓箭步
動作五 啞鈴划船
啞鈴划船
動作六 啞鈴硬拉
啞鈴硬拉
動作七 啞鈴側平舉
啞鈴側平舉
動作八 啞鈴彎舉
啞鈴彎舉
動作九 啞鈴臂屈伸
啞鈴臂屈伸
啞鈴硬拉
動作七 啞鈴側平舉
啞鈴側平舉
動作八 啞鈴彎舉
啞鈴彎舉
動作九 啞鈴臂屈伸
啞鈴臂屈伸