婦產科醫生告訴你：進產房前該知道的那些事兒

進產房之前應該做好哪些準備？心理和生理方面的？

生理準備估計沒法做，因為你不能控制自己的生理變化。心理準備主要是放鬆！分娩是一個很自然，很正常的過程，不用過於焦慮，

休息不好過於緊張，無助於分娩。分娩過程的確會有很多特殊的、緊急的情況出現，在產房的助產士及產科醫生會嚴密監測產婦及胎兒的變化，及時處理。所以只要放鬆精神就好了。

另外生產過程分期： 第一產程：又稱宮頸擴張期。從開始出現間歇5～6分鐘的規律宮縮，到宮口開全。初產婦需11～12小時，經產婦需6～8小時。 第二產程：又稱胎兒娩出期。從宮口開全到胎兒娩出。初產婦需1～2小時，經產婦通常數分鐘即可完成，但也有長達1小時者。 第三產程：又稱胎盤娩出期。從胎兒娩出到胎盤娩出，需5～15分鐘，不超過30分鐘。這幾個階段需要產婦做什麼呢？

第一產程：你需要做什麼？

1，有體力的情況下，鼓勵產婦進食進水，補充能量,

2，可以活動的話，

可以坐一坐瑜伽球導樂推車，產程中總平躺著容易躺成枕後背，重力作用下，孩子也是往下走的，活動有利於產程的進展；

3，但如果胎膜早破或胎頭高的，不建議下床；

4，不要憋尿，頻繁的宮縮可能刺激膀胱，就會覺得麻木，沒有排尿的感覺，所以2-4小時要排一次尿，因為充盈的膀胱，會影響孩子胎頭的下降和宮縮，不利於產程的進展

第二產程：你需要做什麼？

1，如果有陪產的話，爸爸就需要鼓勵產婦使勁兒、給產婦喂水、擦汗等後勤工作；

,2，有宮縮時就使勁，沒宮縮就放鬆休息。因為宮縮就是孩子往外走的最大動力，在他往外走的時候，你就用腹壓、腹肌、膈肌、盆底、肛提肌的力量幫他一把。

3，使勁兒時注意：助產士上臺接生時，她教您如何使勁兒，

你就如何使勁兒。

4，尤其當孩子出來的時候，勁兒一定要柔一點、緩一點，不是說不使勁兒，而是勁兒不能太猛、太快，讓胎兒慢慢地娩出，因為皮膚是有彈性的，柔緩的力量可以給會陰底部緩和的過程，會破裂得小些。

5，不要大聲嚷叫，保存體力。

第三產程：你需要做什麼？

會把產婦安置一個舒服的姿勢，讓孩子和媽媽進行早吸允，刺激下奶。

剛生產完：你需要做什麼？

小便要及時解；因為膀胱如果充盈的話會影響產後子宮收縮，影響產後出血的情況