這麼簡單的補鈣食物竟然不給寶寶吃？媽咪們簡直失職啊

1：黑豆

軟化血管、滋潤皮膚、還能補鈣、促進消化，防止便秘

2：海帶

豐富鈣質，富含寶寶所需要的營養元素，但偏鹹，一定要注意清淡

3：紫菜

促進骨骼和牙齒生長，提高寶寶免疫力

4：芥菜

富含豐富維生素，能健脾開胃，提神醒腦，也是眼科患者的食療佳品

5： 蝦皮

防止骨質疏鬆，不過有點鹹，一定要注意清淡