愛上運動的五大理由｜“加油！你是最胖的！”
手機對面的各位小夥伴，
你們熱愛運動嗎？
（捧著手機的打字運動不算！！）
今天我們就一起來看一看
運動對我們究竟有什麼好處吧
團團菌知道
運動對於很多小夥伴來說，
是為了——
學校裡每年一次的體測，
也是為了——
抵禦冬去春來被短袖短褲支配的恐慌。
當然，也有不少有遠大志向者，
受到各大秀場的模特們帶來萬點傷害之後
決定運動減肥
沒錯，
運動是keep fit的必經之路。
對於減肥瘦身確有奇效，
能夠幫助我們塑造完美身材。
運動（尤其是有氧運動）需要燃燒脂肪來提供能量，
而一些力量型的運動能夠很好鍛煉人的肌肉，增強代謝能力，使得日常能量消耗增加，避免熱量囤積形成脂肪，還會使得肌肉有線條感，讓人變得健美、陽光。
團團菌一直以為t臺上的模特都得
“管住嘴，邁開腿”
這對於一個吃貨來說實在不太友好
但一段“如何成為維密天使”的採訪
又讓人看到了希望
模特身材辣麼好
還可以吃辣麼多都不胖？
那我們再努把力，
明年爭取上臺走個pink秀吧。
當然，這個採訪只是一個整蠱
不過據科學研究，堅持運動的人新陳代謝較常人更快，也更需要更多食物來補充能量和支持新陳代謝。
也就是說，堅持運動還能讓我們這些小吃貨放心大膽的吃吃吃~
真沒想到傳說中的
“不吃飽，哪有力氣減肥”
也是有科學依據的。
除了吃，
堅持運動還能提高心臟功能，降血脂，
能防止心臟病和糖尿病。
人在安靜時候，心率比較低，而在運動時候心率會提高。經常運動的人，安靜心率和運動心率相差較遠，這樣會很好鍛煉到心臟，提高其泵血量。運動還能讓血管變得有彈性。堅持運動，能預防心血管疾病。
葡萄糖是運動能量來源，通過運動消耗葡萄糖，能夠降低血糖，預防糖尿病。而糖尿病患者通過運動控制血脂，有利於治療。
對於正在長身體的青少年來說，
堅持運動還能鍛煉骨骼，能夠增高
肌肉、骨骼與關節搭建了人體架構。運動時，肌肉緊張，會對骨骼造成壓迫。這樣的壓力促使骨骼成長。在發育時期，青少年堅持運動，並結合飲食，能夠增高。
人們經常用“四肢發達，頭腦簡單”
來形容運動健身的人，
但其實，愛運動的人頭腦一點都不簡單。
運動能夠提高大腦機能，還能提升智力
運動不僅能增強人的體質，而且能促進大腦發育，改善和提高大腦機能，有助於智力開發。 運動過程中，人們通過記憶運動的動作、要領，還能增強記憶力。
不知道大家發現沒有
很多大型企業在招聘過程中
青睞於德智體美共同發展的應聘者
在其他條件同等的情況下，
如果你的簡歷上有一個“馬拉松比賽獎項”
或者“運動會參賽專案”
都會讓hr眼前一亮
以前團團菌還不明白
為什麼招聘文職需要體育運動好。
現在看來，
運動提升的不僅僅是身體素質，
還有精神腦力，
外形體態，個人氣質，
還能讓吃貨們吃得身心健康，
毫無負罪感……
哎，不說了，團團菌要出去蹦躂兩圈了。
重慶市青少年新媒體中心原創出品
編輯 | 楊潔
這樣會很好鍛煉到心臟，提高其泵血量。運動還能讓血管變得有彈性。堅持運動，能預防心血管疾病。葡萄糖是運動能量來源，通過運動消耗葡萄糖，能夠降低血糖，預防糖尿病。而糖尿病患者通過運動控制血脂，有利於治療。
對於正在長身體的青少年來說，
堅持運動還能鍛煉骨骼，能夠增高
肌肉、骨骼與關節搭建了人體架構。運動時，肌肉緊張，會對骨骼造成壓迫。這樣的壓力促使骨骼成長。在發育時期，青少年堅持運動，並結合飲食，能夠增高。
人們經常用“四肢發達，頭腦簡單”
來形容運動健身的人，
但其實，愛運動的人頭腦一點都不簡單。
運動能夠提高大腦機能，還能提升智力
運動不僅能增強人的體質，而且能促進大腦發育，改善和提高大腦機能，有助於智力開發。 運動過程中，人們通過記憶運動的動作、要領，還能增強記憶力。
不知道大家發現沒有
很多大型企業在招聘過程中
青睞於德智體美共同發展的應聘者
在其他條件同等的情況下，
如果你的簡歷上有一個“馬拉松比賽獎項”
或者“運動會參賽專案”
都會讓hr眼前一亮
以前團團菌還不明白
為什麼招聘文職需要體育運動好。
現在看來，
運動提升的不僅僅是身體素質，
還有精神腦力，
外形體態，個人氣質，
還能讓吃貨們吃得身心健康，
毫無負罪感……
哎，不說了，團團菌要出去蹦躂兩圈了。
重慶市青少年新媒體中心原創出品
編輯 | 楊潔