6個坐姿繩索划船常見錯誤 分類\健康 時間\2017-04-17 不要以為健身房划船固定器械很簡單?其實這個動作也有很多細節,下面是6個常見的坐姿划船器的錯誤,可能會導致你練了半天沒效果,看看你有沒有中槍。 6個坐姿繩索划船常見錯誤 啞鈴划船常見錯誤:釘住肩胛骨,你錯了嗎? 專注背闊肌:俯身單臂繩索划船 3個繩索夾胸常見錯誤糾正! 3個繩索夾胸常見錯誤糾正,助你練就性☆禁☆感胸肌! 3個繩索夾胸常見錯誤糾正 啞鈴划船常見錯誤:手肘超過身體中線 坐姿划船常見錯誤:身體太后仰 單手划船常見錯誤:你是不是喜歡身體旋轉