你堅持過哪些細小的好習慣?
作者:王憂
連結:https://www.zhihu.com/question/26784045/answer/157397871
1、隨身攜帶衛生紙。
有一句名言這麼說:「隨身帶紙的男生紳士,隨身帶紙的女生細心。」(其實是我瞎編的……)
剛認識的朋友如果有隨身帶紙的習慣,好感度會直接加 10%,因為他/她應該是一個細心的人。
試想一下,身上沒有紙的話,水灑了用袖子擦乾還是等它自然風乾?我覺得出門前檢查一下自己有沒有帶紙,與檢查手機、錢包同等重要。
2、長時間出門,記得帶雨傘。
天有不測風雲,就算天氣預報說今天「全天晴朗」,也很難保證老天爺心情不好,偏要在你上下班的那段時間下點雨尋開心。
給大家推薦一下迷你傘,直接在淘寶上搜「迷你傘」就可以買到,
3、每天抽空轉轉眼球。
這個習慣是幾個月前在知友 @獅子心同學 的回答(https://www.zhihu.com/question/23911229/answer/38703998)中學到的。
睡前和起床後,珠在眼眶內最大限度轉圈,可以使眼睛變大,並且更有神。我堅持了 3 個月左右,效果非常明顯。
由於用眼習慣問題,我們每個人幾乎都有「上眼皮下垂」的現象,只是程度不同。每天抽空讓眼球轉一轉(睡前和醒後效最佳),可以使眼睛變大(鍛煉了眼瞼提肌)、更加有神。
4、週末曬一次被子、洗一次枕巾。
如果覺得曬被子太麻煩,可以用吹風機的暖風把被子吹一遍,蟎蟲寶寶最喜歡潮濕的環境了。但枕巾必須每週洗一次,我養成這個習慣後,臉上幾乎沒長過痘。
5、刷牙後立刻喝一杯涼水。
曾經問過一位醫生朋友,牙膏中含有一種化學物質,使咽喉部處於「極度乾燥」的狀態,喝涼水可以緩解這種現象。
6、上床睡覺前把手機放在夠不到的地方。
如果手機在旁邊,原本打算立即睡覺的你總會以各種理由玩一會兒手機。
「我就回一下新消息,不刷朋友圈。」
雖然心裡這麼想,但你很可能在手機上浪費更長的時間,從而推遲你的睡眠計畫、減少睡眠時間。
「我就隨便刷刷朋友圈,不回復。」
「我回復完這條朋友圈就睡,不看知乎了。」
「我就隨便看看知乎,不寫回答,馬上就睡。」
「這個問題我有想法!現在不回答可能靈感就沒了,
7、學會拒絕別人,哪怕這是個「舉手之勞」。
你每次找我幫忙我都欣然接受,如果有一次我不能幫你,你就會對我產生一種莫名奇妙的「厭惡感」。我才不要自討苦吃。——《生活大爆炸》學會拒絕別人,拒絕別人的次數最好與幫助別人的次數持平。不要讓被幫助的人對你產生「慣性依賴」。
8、不管是站立還是坐著,讓頸椎保持直立。
剛開始需要刻意一些,但堅持一段時間之後你就會養成習慣。這一點劉詩詩做得非常好,大家可以仔細觀察一下,劉詩詩不管坐著還是站著,上半身都非常挺直,不會給人駝背、鬆懈的感覺。
9、有人幫了你,只說一次「謝謝你」。
不停地說「謝謝」會給人一種很奇怪的不適感。
我給史蒂夫倒了一杯水,他對我說了 3 次「謝謝」。拿杯子時說、倒水時說,甚至我放下杯子時也說了一遍。我現在非常不舒服,他是不是在間接暗示我長得凶?——《神盾局特工》10、「拖延症」發作時,沉思五分鐘再繼續工作。
當你感覺自己的「拖延症」即將發作,立刻放下手上所有的工作,閉上眼睛,放空五分鐘再繼續工作。你會發現「拖延症」自愈了。
他對我說了 3 次「謝謝」。拿杯子時說、倒水時說,甚至我放下杯子時也說了一遍。我現在非常不舒服,他是不是在間接暗示我長得凶?——《神盾局特工》10、「拖延症」發作時,沉思五分鐘再繼續工作。
當你感覺自己的「拖延症」即將發作,立刻放下手上所有的工作,閉上眼睛,放空五分鐘再繼續工作。你會發現「拖延症」自愈了。