橘子這麼吃等於在吃保健品 你吃對了嗎？

桔子的種類有很多，而且營養豐富、酸甜可口，而且它從裡到外有很大的藥理性，想知道為什麼有藥理性，看看下面的介紹，可以勝過吃保健品。

桔子渾身的寶貝

1、咀嚼桔皮清新口氣。新鮮的桔皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，重複數次，對去除口腔異味比較有效。桔皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

2、陳皮燉湯有助消化。陳皮是曬乾的桔子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，

歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

3、桔絡保護血管。桔子裡白色網狀的絲絡，叫“桔絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。桔絡可以直接吃，也可用來泡水喝。

4、桔核緩解痛經。桔核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，

又能止痛，因此有助女性緩解痛經。建議用桔核沏茶，一般用3-5克，如果疼得厲害，可以用到10克。

5、桔肉生津止渴。桔肉含水量高，能生津止渴。據研究表明，桔子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，並且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。