這些症狀都是“神經衰弱”的表現，你中招了嗎？
在日常生活中，有些人經受不住工作繁忙緊張，或失業、失戀、欺辱等不良刺激，出現食欲下降、乏力、頭暈、失眠等“神經衰弱”的症狀。雖經吃藥治療，但效果總不理想。使患者精神更加緊張，
柳晶是一家公司老闆的助理，按她的話來說，老闆是個女魔頭，嚴肅古板，而且對下屬極其苛求。但是公司的口碑和效益都很好，自己不捨得丟棄這麼好的工作機會。在女魔頭手下工作了半年，
症狀：神經衰弱
芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克，酸棗仁（搗）8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，
百合湯：百合30~60克，溫水浸泡1小時，文火煎煮，水沸後5分鐘即可。先食百合後飲湯，早晚各1次，半月即可收到明顯效果。
我給柳小姐推薦的第一個偏方是芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克，酸棗仁（搗）8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。
第二個偏方更簡單，就是百合湯：百合30~60克，溫水浸泡1小時，文火煎煮，水沸後5分鐘即可。先食百合後飲湯，早晚各1次，半月即可收到明顯效果。潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱的作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力力的減弱，其主要特徵是精神易興奮和腦力易疲勞、睡眠障礙、記憶力減退、頭痛
等，伴有各種軀體不適等症狀，病程遷延，症狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。大多數病例發病於16~40歲，兩性發病數無明顯差異。從事腦力勞動者占多數。本病如處理不當可遷延達數年，甚或數十年。如遇新的精神因素或休息不足，症狀可重現或加劇。
神經衰弱患者大多精神困倦，自覺軀體易疲勞，對日常工作感到吃力；記憶力差，閱讀書籍不能很好記憶，勉強記憶則引起頭痛；一般情況下頭暈，工作緊張時可昏倒；有時困倦思眠，但睡不沉；心悸氣短，上樓走路時較為明顯；食欲不振，大便稀少；婦女多有經期錯後、量少、色淡等現象；或一月行經兩次，經量較多，經期上述症狀會加重；男子常伴有性☆禁☆欲減退；女性患者目前或以往有崩漏、月經過多、貧血、大手術等病史；一般形體瘦弱，面色萎黃，唇舌色淡，脈緩弱。
神經衰弱病因和症狀都比較複雜，在治療時一定要注意找出病因，然後針對對病因，採取對症治療的方式，常常能取得事半功倍的效果。神經衰弱的治療是一個綜合治療的過程，其採用的方法不拘泥於某一種。常用治療神經衰弱的方法有：心理治療、藥物治療、物理治療、體育治療以及中醫治療等。神經衰弱雖然不是什麼嚴重的疾病，但假如長久不治，也會造成大的影響，甚至引發其他更為嚴重的精神神經病症。
神經衰弱患者平時可進行自我按摩來治神經衰弱，比如可通過擦顏面、按摩太陽穴等按摩手法來緩解頭痛時；可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解頭暈症狀，用兩手心
掩耳，食指放在中指上，然後讓食指滑下，彈擊腦後（風池穴附近）20~30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏、頭痛有一定的作用；在臨睡前用手按摩湧泉穴來緩解心悸、失眠的症狀，兩手握熱後，用右手中間三指按摩左足心，至足心發熱為止，然後依法用左手手指按摩右足心，以四次為佳。
神經衰弱患者在進行較長距離(如2~3公里)的散步之後，大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉，減輕頭痛、頭暈症狀，從而精神振奮、心情舒暢。另外，如果體力較好，神經衰弱患者還可以參加短距離的拉練或旅行，不僅可以強身健體，增強抵抗力，還可以轉移注意力，改善情緒，緩解病情。神經衰弱患者在日常生活中應該適當參與一些運動量較小的運動，如乒乓球、划船、跳繩、踢毯建子等，可以極大地提高情緒，緩解神經衰弱引起的情緒較差、精神不振等症狀。
飲食上，神經衰弱患者要多食以下幾類食物：
①富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯繫，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
②多食富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
③富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。
④富含維生素C、維生素E及B族維生素的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說：維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。而含維生素E及B族維生素如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、捲心菜及海藻等。
第二個偏方更簡單，就是百合湯：百合30~60克，溫水浸泡1小時，文火煎煮，水沸後5分鐘即可。先食百合後飲湯，早晚各1次，半月即可收到明顯效果。潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱的作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力力的減弱，其主要特徵是精神易興奮和腦力易疲勞、睡眠障礙、記憶力減退、頭痛
等，伴有各種軀體不適等症狀，病程遷延，症狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。大多數病例發病於16~40歲，兩性發病數無明顯差異。從事腦力勞動者占多數。本病如處理不當可遷延達數年，甚或數十年。如遇新的精神因素或休息不足，症狀可重現或加劇。
神經衰弱患者大多精神困倦，自覺軀體易疲勞，對日常工作感到吃力；記憶力差，閱讀書籍不能很好記憶，勉強記憶則引起頭痛；一般情況下頭暈，工作緊張時可昏倒；有時困倦思眠，但睡不沉；心悸氣短，上樓走路時較為明顯；食欲不振，大便稀少；婦女多有經期錯後、量少、色淡等現象；或一月行經兩次，經量較多，經期上述症狀會加重；男子常伴有性☆禁☆欲減退；女性患者目前或以往有崩漏、月經過多、貧血、大手術等病史；一般形體瘦弱，面色萎黃，唇舌色淡，脈緩弱。
神經衰弱病因和症狀都比較複雜，在治療時一定要注意找出病因，然後針對對病因，採取對症治療的方式，常常能取得事半功倍的效果。神經衰弱的治療是一個綜合治療的過程，其採用的方法不拘泥於某一種。常用治療神經衰弱的方法有：心理治療、藥物治療、物理治療、體育治療以及中醫治療等。神經衰弱雖然不是什麼嚴重的疾病，但假如長久不治，也會造成大的影響，甚至引發其他更為嚴重的精神神經病症。
神經衰弱患者平時可進行自我按摩來治神經衰弱，比如可通過擦顏面、按摩太陽穴等按摩手法來緩解頭痛時；可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解頭暈症狀，用兩手心
掩耳，食指放在中指上，然後讓食指滑下，彈擊腦後（風池穴附近）20~30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏、頭痛有一定的作用；在臨睡前用手按摩湧泉穴來緩解心悸、失眠的症狀，兩手握熱後，用右手中間三指按摩左足心，至足心發熱為止，然後依法用左手手指按摩右足心，以四次為佳。
神經衰弱患者在進行較長距離(如2~3公里)的散步之後，大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉，減輕頭痛、頭暈症狀，從而精神振奮、心情舒暢。另外，如果體力較好，神經衰弱患者還可以參加短距離的拉練或旅行，不僅可以強身健體，增強抵抗力，還可以轉移注意力，改善情緒，緩解病情。神經衰弱患者在日常生活中應該適當參與一些運動量較小的運動，如乒乓球、划船、跳繩、踢毯建子等，可以極大地提高情緒，緩解神經衰弱引起的情緒較差、精神不振等症狀。
飲食上，神經衰弱患者要多食以下幾類食物：
①富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯繫，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
②多食富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
③富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。
④富含維生素C、維生素E及B族維生素的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說：維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。而含維生素E及B族維生素如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、捲心菜及海藻等。