今天穀雨，迎接夏天啦！

今日05時26分，太陽到達黃經30度，穀雨至；穀雨是春季最後一個節氣；“清明斷雪，穀雨斷霜”，此後氣溫回升，雨量增多；柳絮飛落，牡丹吐蕊，過敏體質的人應做好防護；天氣晴好時宜開窗通風，

多運動。

雨生百谷夏將至，春天就要過去，繼續努力，迎接夏天啦！

三侯

穀雨萍始生

一侯，萍始生。萍，水草也，與水相平故曰萍，

漂流隨風，故又曰漂。《曆解》曰，萍，陽物，靜以承陽也。

穀雨鳴鳩拂其羽

二侯，鳴鳩拂其羽。鳩，即鷹所化者布穀也。拂，過擊也。《本草》雲，拂羽飛而翼拍其身，

氣使然也。蓋當三月之時趨農急矣，鳩乃追逐而鳴鼓羽直刺上飛，故俗稱布穀。

穀雨戴勝降于桑

三侯，戴勝降于桑。戴勝，一名戴鵀。《爾雅》注曰，頭上有勝毛，此時恒在於桑，蓋蠶將生之候矣。言降者，重之若天而下亦，氣使之然也。

一侯牡丹

二侯荼蘼

三侯楝花

養生

晨起喝杯水 ▼

暮春氣候複雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特別重要。

一夜春眠之後，人體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生。喝水量以250毫升為宜。

少吃燥熱物 ▼

春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，比如新鮮蔬菜，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。

春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時節，在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。

可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。