懷孕後身體有哪些變化及如何應對，長知識！

1、乳☆禁☆房變化；懷孕初期開始乳☆禁☆房就逐漸膨脹起來，慢慢變得柔軟。乳暈變大，顏色由於色素增加而日益加深，乳☆禁☆房皮膚下的血管也明顯突出，可以看到靜脈擴張。乳☆禁☆頭也明顯突出，

這是正常生理現象，為產後哺乳做準備。

2、皮膚變化；懷孕時皮膚的變化也比較大，有的人皮膚較之前光滑，有的人卻變差。由於孕激素的增多，皮膚色素沉澱越來越明顯，慢慢成為暗斑甚至成為痤瘡。平時多喝水，用溫水洗臉，多食用富含維生素a的食物。

使用孕婦專用護膚產品，至於祛斑可以待寶寶出生後再採取應對方法，防止對寶寶造成危害。

3、頭髮變化；同樣是孕期體內激素變化造成的，有的會脫髮而有的會越長越濃密。通常分娩後6個月恢復正常。脫髮適當補充微量元素，使用無矽油的健康洗髮水。

濃密則可以去理髮店修剪打理，但孕期和哺乳期不能燙染，以防化學藥品通過頭皮進入體內對胎兒造成影響。

4、腰腹部；懷孕後，腹部原本平行連接的左右兩腹直肌逐漸分離分別向身體兩側伸張來容納增大的子宮，腰腹部也會增加脂肪來保護胎兒。

寶寶出生後子宮騰空，皮膚鬆弛，因此需要一款面料柔軟鬆緊適宜的束身衣來輔助子宮收縮與腹直肌的回復。而這款緊而不嘞的束身衣u領托胸，腹部雙重收腹；集中於胸部腹部下肢部這些因分娩而發生較大變化的部位，促進皮膚彈性回縮。使用後明顯感覺腰腹部被托起，如若配合適宜的運動可更有效地塑造腰腹部曲線。

5、妊娠紋；常常出現在腹部，也可在胸部腋下和腿部。由於皮膚彈力纖維過於伸展而斷裂，造成皮膚出現紫色或淡紅色不規則的裂紋。一般初產婦出現幾率較高，也和個人皮膚彈性大小有關。產後變為白色，隨著時間推移慢慢變淺，但很難完全消退。孕期除了經常塗抹橄欖油滋潤皮膚外還要注意癢時儘量不要抓，以免加重損傷程度。

6、下肢部；靜脈曲張多見於多次妊娠的產婦，是孕後期腹部變大壓迫靜脈回流引起小腿、腳背·及外☆禁☆陰部出現蚯蚓狀的條狀物，呈藍色或紫色。攝入高含量維生素c並且避免注射或外科治療，酸痛穿上舒適的中襪，睡覺時脫掉。出現水腫首先檢查腎臟功能及血壓，結果正常就不用過於擔心，平時限制鈉鹽的攝入量。它們的緩解辦法有相同之處；睡覺時用枕頭之類物品墊高腿腳部促進血液流通，多走動避免長時間坐著或站立。

呈藍色或紫色。攝入高含量維生素c並且避免注射或外科治療，酸痛穿上舒適的中襪，睡覺時脫掉。出現水腫首先檢查腎臟功能及血壓，結果正常就不用過於擔心，平時限制鈉鹽的攝入量。它們的緩解辦法有相同之處；睡覺時用枕頭之類物品墊高腿腳部促進血液流通，多走動避免長時間坐著或站立。